Hướng dẫn chế độ ăn kiêng trao đổi chất nhanh được thiết kế để phục hồi sự trao đổi chất của bạn để bạn có thể ăn thức ăn - có thể là hàng tấn thức ăn - mà vẫn giảm cân. Nhà phát minh ra chế độ ăn kiêng Haylie Pomroy, một chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, cho biết bạn có thể ăn ba bữa chính một ngày và hai bữa ăn nhẹ trong 28 ngày và giảm tới 20 cân.
Chế độ ăn kiêng trao đổi chất nhanh ngăn bạn theo dõi lượng calo của mình hoặc đếm chất béo hoặc carbohydrate. Tuy nhiên, nó cho phép bạn tuân thủ lịch trình thực phẩm đã được phê duyệt và tuyệt đối tránh một số loại thực phẩm. Phần này của chế độ ăn kiêng có thể là một thách thức vì một số loại thực phẩm không được phép (bao gồm lúa mì và các sản phẩm từ sữa) rất phổ biến.
Nó hoạt động như thế nào
Chế độ ăn kiêng trao đổi chất nhanh có ba giai đoạn, mỗi giai đoạn có trọng tâm và danh sách thực phẩm riêng biệt. Các giai đoạn luân phiên hàng tuần, sau đó lặp lại tổng thể ba lần trong bốn tuần:
Giai đoạn 1 (ngày một và ngày hai) là về "loại bỏ căng thẳng và thư giãn các tuyến thượng thận."
Bước 2 (ba đến bốn ngày) là để "mở khóa chất béo tích tụ để xây dựng cơ bắp."
Giai đoạn 3 (ngày 5, 6 và 7) là về "giải phóng ngọn lửa" và tập trung vào hormone, tim và "nhiệt" của bạn.
Theo Pomroy, mỗi bước giúp cơ thể phục hồi từ bước cuối cùng và chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo là rất quan trọng cho sự thành công của chế độ ăn kiêng trong việc tuân thủ các thực phẩm và kế hoạch tập thể dục được nêu trong ba giai đoạn của kế hoạch chi tiết.
Sau khi hoàn thành một tuần và cả ba giai đoạn, bạn sẽ có thể lặp lại chế độ ăn uống nhiều lần tùy thích trước khi đạt được kết quả như mong muốn.
Ứng dụng này bao gồm các tính năng;
- Tóm tắt về Chế độ ăn kiêng trao đổi chất nhanh
- Hướng dẫn 3 Thực đơn cho Kế hoạch Bữa ăn Pha
- Những thức ăn nào để avois?
- Máy tính bmi & dữ liệu bmi
- ghi chú
- Thông tin ứng dụng (Tuyên bố từ chối trách nhiệm & Chính sách quyền riêng tư)
Cuối cùng, kiên định, kỷ luật và tuân theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu cơ thể. Tập thể dục đơn giản sẽ mang lại một kết quả hiệu quả.
-- Summary of the Fast Metabolism Diet
-- 3 Menu Guideline for Phase Meal Plan
-- What foods to avois ?
-- Calculator bmi & data bmi
-- notes
-- App Info (Disclaimer & Privacy Policy)