yoga giảm cân
tăng tính linh hoạt.
tăng sức mạnh và trương lực cơ🎵.
cải thiện hô hấp, năng lượng🔋 và sức sống.
duy trì sự trao đổi chất cân bằng.
giảm cân.
sức khỏe tim mạch và tuần hoàn.
cải thiện hiệu suất thể thao.
bảo vệ khỏi bị thương.
If you just can’t find time during the day to exercise, this bedtime workout will help you stay fit, flexible, and fabulous! You’ll go to bed feeling refreshed, you’ll sleep better, and your muscles will be nice and relaxed by morning. Watch our new video to follow along with this low-impact workout. It’s quick and easy, there’s no equipment needed, and you can squeeze it in before sleep.