યોગાસન: યોગ, મુદ્રા અને પ્રાણાયામ
Ứng dụng này cung cấp phương pháp, lợi ích và kiến thức về các loại khác nhau Yogasana, cử chỉ và tư thế. Ứng dụng này là rất hữu ích để làm tập thể dục và giữ cho cơ thể chất và tinh thần khỏe mạnh và phù hợp.
Ứng dụng này bao gồm:
tư thế khởi động
tư thế Yoga
cử chỉ Yoga
Sun chào
đứng tư thế
cân bằng tư thế
ngồi tư thế
tư thế đầu gối
tư thế nghiêng
tư thế cột sống
Bế tư thế & Mudras
Lợi ích của Yoga:
tăng tính linh hoạt
sức mạnh cơ bắp tăng và giai điệu
Cải thiện hô hấp, năng lượng và sức sống
Duy trì sự trao đổi chất cân bằng
Giảm cân
Tim mạch và sức khỏe tuần hoàn
Cải thiện hiệu suất thể thao
Bảo vệ khỏi chấn thương