Muốn khỏe và khỏe, nhưng don có thời gian không?
Những thói quen tập luyện của 12 bài tập này có thể là một bài tập hoàn chỉnh hỗ trợ cho nghiên cứu thể dục mới nhất; và nó chỉ mất 7 phút mỗi ngày. Thêm 7 phút tập luyện toàn thân này vào chế độ tập luyện thường xuyên của bạn để thúc đẩy nhịp đập của bạn và bắt đầu cảm thấy bỏng rát. Nếu bạn làm theo số lần lặp lại được đề xuất và giữ thời gian chuyển tiếp của bạn thành năm giây hoặc ít hơn, bạn nên hoàn thành trong khoảng 7 phút.
Biến đổi cơ thể của bạn chỉ trong 7 phút.
Bài tập kéo dài bảy phút bao gồm một loạt 12 bài tập thể hình chỉ cần một cái ghế và một bức tường, được thực hiện ở khoảng 8 trên thang cường độ từ 1 đến 10.
Việc tập luyện chỉ mất bảy phút và có thể xóa sạch sự thoải mái trong ngôi nhà của bạn. Nó có thể cải thiện sức khỏe của bạn và giảm mỡ cơ thể phù hợp với khoa học.
Lợi ích đã được chứng minh của một bài tập 7 phút:
- Giảm béo và giảm cân
- Cải thiện VO2 Max
- Giảm kháng insulin
Các tính năng của ứng dụng:
- 4 loại tập luyện! tập luyện toàn thân chất lượng, tập luyện trên cơ thể, tập luyện cơ thể dưới và tập luyện chuyên về cơ bụng.
- Theo dõi tầm với của bạn giúp bạn duy trì động lực; với số liệu thống kê toàn diện và một số thành tựu khác.
- Đào tạo trực tiếp với một bộ đếm thời gian và hướng dẫn
- Cài đặt tùy chỉnh; số lượng mạch, thời gian cho mỗi bài tập, thời gian nghỉ ngơi và nhiều hơn nữa
- Danh sách các bài tập thể hình với hình ảnh và hướng dẫn rõ ràng
WHAT'S NEW:
Simple UI fixed