Ứng dụng này cung cấp các cấp độ khác nhau của bài tập plank cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp. Cũng cung cấp thử thách thể dục 30 ngày miễn phí. Thích hợp cho nam, nữ đều được.
Tại sao tập plank lại quan trọng?
1. Tăng cường các cơ cốt lõi
2. Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống.
3. Tăng cường sự trao đổi chất tổng thể của bạn.
4. Chỉnh sửa tư thế
5. Đào tạo linh hoạt
6. Giúp tăng cường nhóm cơ lõi và cơ lưng.
Đặc trưng
Thử thách plank miễn phí trong 30 ngày với bộ hẹn giờ tập plank.
Trợ lý giọng nói.
Nhắc nhở hàng ngày.
Hơn 50 bài tập plank dành cho nam giới ngoại tuyến và cả nữ giới ở bất cứ đâu bạn muốn mà không yêu cầu một thiết bị và kết nối Internet nào.
Theo dõi tiến trình giảm cân bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Cung cấp lịch sử của các bài tập gần đây.
Tập plank 5 phút.
Đây là bài tập plank tốt nhất tại nhà năm 2020. Vì vậy, hãy chia sẻ ứng dụng này với bạn bè và gia đình của bạn. Ngoài ra nếu có bất kỳ đề xuất hoặc yêu cầu nào, hãy gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ email đã cho.
Workout duration and difficulty increase step by step
Track your weight loss progress automatically
Track your burned calories automatically