Barre và Mat Pilates để hỗ trợ bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn!
Lớp Barre Pilates là bài tập cường độ cao có tác động thấp tập trung vào hơi thở, tư thế, sự linh hoạt và săn chắc. Việc sử dụng các bài tập co cơ đẳng áp & bài tập có nguồn gốc từ múa ba lê sẽ tạo ra cơ bắp dài, săn chắc. Điêu khắc phần trên cơ thể của bạn, săn chắc đùi, nâng và làm vững ghế của bạn, rèn luyện cơ thể của bạn với bài tập toàn thân này. Khám phá sự cải thiện trong sự phối hợp của cơ thể và sự liên kết tư thế tổng thể. Bỏ qua tất cả các hướng dẫn, Barre Pilates dành cho tất cả mọi người từ người mới bắt đầu đến nâng cao!
Với Mat Pilates, bạn thực hiện các bài tập Pilates trên thảm và tác động lên lưng dưới và lưng trên, bụng và chân của bạn. Trọng lượng cơ thể của bạn sẽ hoạt động như một lực cản, và mọi cơ cốt lõi sẽ được tập trung để thực hiện các bài tập Pilates trên thảm. Bạn sẽ kiểm soát được bộ não và cơ thể của mình. Mat Pilates là tốt nhất cho người mới bắt đầu. Pilates là bài tập TỐT NHẤT để xây dựng cốt lõi khỏe mạnh và giảm đau lưng dưới.
Bugfixes and features