Bài tập thể dục Cung cấp cho bạn Bài tập tại nhà hàng ngày Không cần thiết bị Bài tập.
Chỉ trong 10 đến 15 phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp hoặc rèn luyện sức khỏe tại nhà mà không cần đến phòng tập thể dục.
Bài tập có thể được thực hiện chỉ với cơ thể của bạn.
Trong ứng dụng
Các loại Bài tập trong ứng dụng cung cấp cho bạn một thể hình mạnh mẽ và phù hợp, Không. các bài tập thể dục có sẵn trong Ứng dụng như Tập cơ bụng
Bài tập ngực, bài tập chân, bài tập lưng, bài tập vai, bài tập cánh tay.
Tính năng ứng dụng tập thể dục:
Tất cả các bài tập đều không có thiết bị.
Tính năng tập thể dục
Bài tập cơ bụng:
Trong bài tập rèn luyện cơ bụng, bài tập không của bài tập từng bước cung cấp cho bạn như Jumping Jacks, ABDOMINAL CRUNCHES, RUSSIAN TWIST,
MOUNTAIN CLIMBER, PLANK, LEG RAISE, HEAL TOUCH Những bài tập thể dục giúp xây dựng sáu múi sau 30 ngày thử thách thể hình
Bài tập ngực:
Trong các bài tập ngực cho bài tập ngực, các bài tập số 1 sẽ từng bước cung cấp cho bạn như PUSH UPS, KNEE PUSH UPS, WIDE ARM PUSH UPS, BOX PUSH UPS, HINDU PUSH UPS, những bài tập giúp xây dựng cơ ngực tốt nhất trong 30 ngày thử thách .
Tập luyện cánh tay:
Trong các bài tập cho cánh tay, bài tập no.of là từng bước cung cấp cho bạn như ARM RAISE, SIDE ARM RAISE, TRICEPS DIPS, DIAMOND PUSH UPS, DIAGONAL PLANK, PUNCHES, CIRCLE CLOCKWISE VÀ ANTI CLOCKWISE. Những bài tập này giúp xây dựng Triceps, Bắp tay Cơ bắp tay trong thử thách thể dục 30 ngày.
Bài tập chân:
Trong tập luyện chân, cách tốt nhất cho các bài tập chân, bài tập không của bài tập này là từng bước cung cấp cho bạn như HY VỌNG MẶT, VUÔNG, LUNG LÔNG LẠI, Tạo cơ bắp trong thử thách thể dục 30 ngày.
Bài tập vai và lưng:
Trong bài tập Vai và Lưng, cách tốt nhất để thực hiện các bài tập Vai và Lưng, bài tập không của bài tập này là từng bước cung cấp cho bạn chẳng hạn như Arm RAISE, SIDE ARM RAISE, TRICEPS DIPS, DIAMOND PUSH UPS, Giúp xây dựng cơ lưng và vai trong 30 ngày thử thách thể lực.
tiền boa
Ứng dụng Không sử dụng bài hát của bên thứ ba.
Tất cả Bài tập đều có sẵn trong hình ảnh động cho Cách đúng để đạt được mục tiêu.
Cảm ơn.....
New Feature Added