Giảm Cân, Lấy Lại Vóc Dáng TẠI NHÀ KHÔNG CẦN THIẾT BỊ. Hãy thử một kế hoạch khác dựa trên sức mạnh của bạn từ sơ cấp, trung cấp và nâng cao.
Thể dục nữ: Tập luyện tại nhà là huấn luyện viên cá nhân của bạn. Huấn luyện viên cá nhân này sẽ hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi và luôn bên bạn. trong túi của bạn.
TẠI SAO CHỌN Women Fitness: Workout at Home App?
Kế hoạch tập luyện rất hiệu quả cho nhà mà không cần THIẾT BỊ
Thiết kế rất dễ sử dụng
Một huấn luyện viên cá nhân để hướng dẫn tất cả các bài tập
Trình theo dõi lượng calo
Tất cả kế hoạch có 3 cấp độ khác nhau - mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp
Tập luyện mông giúp bạn có được vòng mông như ý
Tập luyện giảm cân giúp bạn giảm cân trong 1 tháng
Tập luyện cơ bụng giúp bạn có được cơ bụng 6 múi trong 1 hoặc 2 tháng
Tập luyện đốt mỡ giúp bạn giảm béo bụng sau 1 tháng
Tập luyện toàn thân giúp bạn sảng khoái và khỏe mạnh mỗi ngày
Âm thanh tạo động lực để tập luyện
Đặt nhiều thông báo cho lời nhắc hàng ngày
Danh sách tất cả các bài tập khác nhau được chọn dựa trên yêu cầu của bạn
NÚT BÀI TẬP: -
Đừng chỉ dựa vào squats để có được một cặp mông hoàn hảo. Hãy thử các bài tập hiệu quả này để săn chắc cơ mông của bạn mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
BÀI TẬP GIẢM CÂN: -
Giảm cân và săn chắc với các bài tập giảm cân này được thiết kế để giúp bạn đốt cháy calo và loại bỏ cellulite
BÀI TẬP ABS: -
Những bài tập cơ bụng tốt nhất này sẽ khiến bạn bị rách và mất tay cầm. Các bài tập cơ bụng này giữ cường độ cao và sẽ dẫn đến giảm mỡ.
BÀI TẬP FAT BURN: -
Xây dựng cơ nạc, đốt cháy calo và săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn với các bài tập đốt cháy chất béo này. Kết hợp giữa HIIT và rèn luyện sức mạnh
BÀI TẬP TOÀN THỂ CƠ THỂ: -
Bài tập toàn thân sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể của một người. Không bài tập nào có tác dụng với mọi cơ, nhưng những bài tập này thường hoạt động trên toàn thân trên, thân dưới và lõi
Danh sách các cấp độ khác nhau được chọn dựa trên sức mạnh của bạn
Cho những người mới bắt đầu:-
Kế hoạch tập luyện cho người mới bắt đầu này nhắm mục tiêu đến các cơ lớn cung cấp sự ổn định và sức mạnh cốt lõi. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào. Bạn có thể thực hiện các bài tập cùng nhau trong một buổi tập hoặc chia nhỏ chúng trong ngày.
Đối với sản phẩm trung gian: -
Khi bạn bắt đầu thuần thục bài tập mới bắt đầu, chúng tôi có một số bài tập bổ sung để xây dựng cơ tay, chân và cơ bụng khỏe hơn rõ rệt.
Đối với nâng cao: -
Ở trình độ nâng cao, bạn có thể thấy mình lấy lại vóc dáng, thể lực phù hợp với người tập thể thao, cơ bắp ổn định.