Anti Stress - Anxiety Relief - CBT Self-Help Tool cho máy tính PC Windows

"Đây là ứng dụng tốt nhất một cách trung thực cho sự lo lắng hoặc suy nghĩ ám ảnh. Nó rất đơn giản và có thiết kế bình tĩnh và mang lại cho người dùng cảm giác được trao quyền trong cuộc sống của họ."

Xác định những lo lắng, hồi hộp và những suy nghĩ tiêu cực, hành động và chuyển đổi suy nghĩ để bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và bớt lo lắng hơn. WorryTree giúp bạn thực hiện tất cả những điều này dựa trên các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) đã được thiết lập.

Cảm thấy hy vọng về việc thay đổi cuộc sống của bạn! Tìm hiểu các phương pháp trị liệu nhận thức-hành vi (CBT) được chỉ ra trong nghiên cứu tâm lý để có hiệu quả trong việc thay đổi cảm xúc / tâm trạng và hành vi.

"Ứng dụng này quá đơn giản, tuyệt vời và có nhiều chức năng. Khi tôi lo lắng về điều gì đó, tôi chỉ cần viết nó trên ứng dụng này và sau đó tôi cảm thấy tốt hơn nhiều."

Thoát khỏi lo lắng và căng thẳng bằng ứng dụng quản lý lo lắng dựa trên bằng chứng miễn phí này. MindShift CBT sử dụng các chiến lược đã được khoa học chứng minh dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT).

Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt lo lắng, căng thẳng và hoảng sợ, bạn đã đến đúng nơi. Tải xuống MindShift CBT miễn phí trên thiết bị Android của bạn, tìm hiểu thêm về sự lo lắng, thực hành liệu pháp hành vi nhận thức và giảm thiểu lo lắng, hoảng sợ, lo lắng xã hội và khó chịu do chứng ám ảnh sợ hãi mà bạn gặp phải.

Ghi nhật ký các sự kiện tích cực cho sức khỏe tinh thần của bạn, với tính năng nhật ký tích cực miễn phí! Viết nhật ký lòng biết ơn có thể giúp bạn đánh giá cao những trải nghiệm tích cực trong cuộc sống và đã chứng minh được những lợi ích đối với sức khỏe tâm thần.

Các phương pháp CBT này có thể được sử dụng để tự trợ giúp cho các vấn đề nhỏ hoặc có thể được sử dụng phối hợp với bác sĩ trị liệu của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp nhất với tình trạng của bạn. Tính năng Mục tiêu hàng ngày có thể được sử dụng để ghi lại kế hoạch và các hoạt động đã hoàn thành của bạn.

Chống căng thẳng - Giảm lo âu - dành cho bạn nếu:

- Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng đơn giản, thiết thực và dễ sử dụng để quản lý sự lo lắng, hoảng sợ và lo lắng của bạn
- Bạn muốn có thể lập kế hoạch đối phó với một tình huống mà bạn đang lo lắng hoặc cảm thấy căng thẳng
- Bạn khó nhớ điều gì giúp bạn bình tĩnh khi cảm thấy lo lắng
- Bạn cam kết thay đổi thói quen suy nghĩ vì lợi ích của sức khỏe tinh thần

CBT Self-Help Tool là một ứng dụng thân thiện cung cấp một loạt các phương pháp tự trợ giúp cho những người nghiêm túc về việc học cách quản lý sự lo lắng của họ.

Các vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn lo âu, cơn hoảng sợ và trầm cảm ảnh hưởng đến nhiều người trên khắp thế giới, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi tâm trạng và mức độ lo lắng hàng ngày của bạn.

Vì vậy, hãy tải xuống Chống căng thẳng - Giảm lo âu - Công cụ tự trợ giúp CBT trên điện thoại hoặc máy tính bảng Android / thiết bị iPhone hoặc iPad của bạn ngay bây giờ và sẵn sàng chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn và tìm cách giảm lo lắng. Học cách lưu tâm hơn, kết hợp các kỹ thuật CBT trong cuộc sống hàng ngày của bạn và luôn có trách nhiệm và động lực trong hành trình kiểm soát lo âu của bạn.

Hãy theo dõi để biết thêm thông tin cập nhật và cho chúng tôi biết về bất kỳ lỗi nào, câu hỏi, yêu cầu tính năng hoặc bất kỳ đề xuất nào khác. Chúng tôi luôn tìm cách cải thiện ứng dụng và chúng tôi đánh giá cao tất cả phản hồi của bạn!