Bạn có thể không đến phòng tập thể dục thường xuyên hoặc không thể chạy bộ hoặc đi bộ hàng ngày, nhưng bạn không cần phải lo lắng. Có một số bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Dưới đây là 10 bài tập cơ bản dễ thực hiện tại nhà cho phụ nữ để giữ dáng. Bạn có thể làm điều đó một mình hoặc thậm chí thuê một huấn luyện viên thể dục để giúp bạn.
Do daily gym at home using this app