Thể hình với Giảm cân: Tập luyện cho phụ nữ!
Với những bài tập thể dục giảm béo cho nữ đơn giản và hiệu quả, bạn có thể giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi và cánh tay. Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày và chỉ dành vài phút mỗi ngày để giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp hơn!
Kế hoạch tập luyện bao gồm các bài tập cánh tay, mông, bụng và chân để giúp bạn giảm thêm cân và giữ gìn vóc dáng. Với hình ảnh động và video hướng dẫn, bạn có thể đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng biểu mẫu trong mỗi bài tập. Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.
Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân của mình trong biểu đồ và đếm rõ ràng lượng calo của bạn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu để tự khuyến khích bản thân. Vì cường độ tập luyện tăng lên theo từng bước, nên đừng quên nghỉ ngơi sau mỗi ba ngày để cơ thể bạn có thể điều chỉnh.
Đặc trưng
- Theo dõi tiến trình giảm cân
- Theo dõi lượng calo bị đốt cháy
- Tập luyện nhanh
- Bài tập có tác động thấp
- Không có thiết bị, không tập gym, tập thể hình
- Nhắc nhở tập luyện giúp bạn có kỷ luật hơn
- Hoạt ảnh và video hướng dẫn
- Các bài tập khác nhau
- Tăng dần cường độ tập luyện
Bài tập nhanh cho nữ
Các bài tập nhanh, với thời gian từ 2-7 phút, được thiết kế đặc biệt cho những người có lịch trình bận rộn. Bạn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu, văn phòng, giường ngủ, nhà riêng, v.v.
Tiêu điểm cơ thể
Tập luyện giảm mỡ bao gồm tất cả các bộ phận cơ thể mà phụ nữ quan tâm, bụng, đùi, cánh tay, mông. Tập trung vào vùng khó khăn của bạn, rèn luyện thông minh và tối đa hóa kết quả đốt cháy chất béo của bạn.
Bài tập HIIT cho nữ
HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng), bài tập đốt cháy chất béo siêu hiệu quả với tác dụng đốt cháy sau đốt, được nén trong 2-7 phút để giúp bạn giảm cân mọi lúc, mọi nơi.
Tập luyện tại nhà
Thói quen tập luyện cho tất cả các nhóm cơ chính để tạo hình thể cho bạn. Không cần phòng tập thể dục và huấn luyện viên thể dục đắt tiền. Chỉ cần thực hiện bài tập đơn giản tại nhà và tận hưởng kết quả đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà!
Sắp có thêm nhiều tính năng như đồng bộ dữ liệu với Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal ...
Tải về Giảm cân: Tập luyện cho phụ nữ và chỉ mất vài phút mỗi ngày để giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp hơn!
The new version includes many improvements and new features:
-Performance improved
-Ads improved
Workout at Home
Take a few minutes a day to keep fit and lose weight with our sport, diet and workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.
Have fun and make sure to send all feedback, suggestions and questions to: contact@appixi.net