Push Ups Workout :Home Workout, Push up Challenge cho máy tính PC Windows

Push Ups Workout: Home Workout, Push up Challenge

Ứng dụng Push up Workout tốt nhất sắp ra mắt với thiết kế độc đáo và chức năng mạnh mẽ. Đây là một huấn luyện viên thể dục cá nhân thực sự. Đây là một ứng dụng xây dựng cơ thể thú vị. Pushups Workout không chỉ giúp đếm số lần tập chống đẩy mà bạn còn tính toán lượng calo bạn mất đi trong mỗi lần tập và lập kế hoạch tập luyện dựa trên tình trạng cơ thể và quá trình luyện tập hàng ngày của bạn.

Tập luyện tại nhà: Các thủ thuật chống đẩy cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Pushup và ab workout tại nhà là bài tập thể dục rất hiệu quả, bằng cách tác động lên một số lượng lớn các cơ trên cơ thể bạn, chống đẩy cho cánh tay giúp ích rất nhiều cho bạn về dáng người. Chống đẩy và kéo người giúp bạn tập trung vào cánh tay, cơ bụng và phần dưới cơ thể cùng một lúc. Chúng rèn luyện cơ bắp của bạn hoạt động cùng nhau và trở nên mạnh mẽ hơn.

Chống đẩy là bài tập tăng cường sức mạnh cho cánh tay và cơ ngực. Chúng được thực hiện bằng cách nằm quay mặt về phía sàn và dùng tay đẩy để nâng cơ thể lên cho đến khi hai tay duỗi thẳng. Tập chống đẩy và tập tạ thực sự là một trong những bài tập đơn giản nhưng có lợi nhất mà bạn có thể thực hiện để tăng sức mạnh và cơ bắp. Chống đẩy cho cánh tay sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn làm lực cản, làm việc cùng lúc cả phần trên và phần lõi của bạn. Trong bài chống đẩy tiêu chuẩn, các cơ như cơ ngực, hoặc ngực, vai hoặc cơ delta, lưng cánh tay hoặc cơ tam đầu, bụng, cơ tay trước là mục tiêu.

Các thói quen khởi động và vươn vai được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. Hãy kiên trì tập luyện tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

Bài tập chống đẩy hiệu quả nhất là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình. Với những bài tập đốt cháy chất béo siêu hiệu quả, bạn có thể giảm mỡ bụng và cải thiện số lần chống đẩy và chống đẩy ngược của mình.

Các tính năng của Push Up Workout:
- Thói quen khởi động và giãn cơ.
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn.
- Kế hoạch tập luyện thể hình giảm cân hiệu quả.
- Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân.
- Mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến độ.
- tính năng nhắc nhở giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.
- Chế độ đào tạo và Chế độ tự do.
- Bài tập chống đẩy ngắn.
- Đào tạo tiến sĩ mạnh mẽ.
- Đánh bại tốt nhất của bạn và thiết lập kỷ lục cá nhân.
- lịch sử chống đẩy của bạn.
- Khởi động trước khi tập luyện và sau đó kéo dài.
- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội.

Ở chế độ luyện tập, ứng dụng Pushups sẽ đưa ra kế hoạch luyện tập hợp lý dựa trên độ tuổi và tình trạng cơ thể của bạn. Kế hoạch sẽ được chia thành sáu cấp độ với mỗi cấp độ chứa một số nhóm chống đẩy. Kế hoạch đào tạo cho nhóm hoặc cấp độ tiếp theo sẽ dựa trên kết quả đào tạo hiện tại của bạn. Ở mỗi cấp độ mới, ứng dụng sẽ đánh giá lại tình trạng cơ thể của bạn để đảm bảo rằng kế hoạch được tùy chỉnh.

Ứng dụng này được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách nhanh nhất có thể. Có hình ảnh và hướng dẫn cách thực hiện để dạy bạn cách chống đẩy phù hợp và việc tăng dần số đại diện là hoàn hảo cho mọi cấp độ thể chất.

Tải về bài tập chống đẩy hiệu quả nhất ngay bây giờ và tận hưởng nó. !!

Cảm ơn bạn rất nhiều.!!!