Học cách quản lý sự lo lắng, căng thẳng và trầm cảm của bạn thông qua các bài tập, âm nhạc, video và thông tin.
Brazil là quốc gia có số ca chẩn đoán rối loạn lo âu cao nhất thế giới. Trái ngược với những gì được bày bán ở đó, không thể (cũng không mong muốn!) Để thoát khỏi sự lo lắng.
Khi chúng ta hòa hợp với suy nghĩ, cảm giác và hành động của mình, thì lo lắng được trải nghiệm như một động lực thúc đẩy chúng ta theo đuổi mục tiêu và tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tuy nhiên, khi chúng ta bước vào trạng thái bất hòa, chúng ta rời bỏ khoảnh khắc hiện tại và bắt đầu sống bận tâm và lo sợ về tương lai và hậu quả của nó.
Lo lắng là thế này: lo lắng thái quá về những gì sắp xảy ra. Và như chúng ta biết, bất cứ điều gì phóng đại đều có thể gây ra đau khổ và mất mát trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống: thể chất, tình cảm, xã hội, nghề nghiệp, học tập và tinh thần.
Cách tốt nhất để học cách đối phó với lo lắng là hiểu rõ bản thân. Và tôn trọng bản thân.
Ứng dụng này được phát triển với mục đích cung cấp thông tin, làm rõ và cung cấp những cách lành mạnh hơn để sống chung với lo lắng.
Lưu ý: Ứng dụng này không thay thế cho liệu pháp tâm lý. Nếu bạn thấy cần thì hãy gặp chuyên gia tâm lý =)
Versão de lançamento