Lower Back Pain Treatment cho máy tính PC Windows

Hàng triệu người bị đau mãn tính do chấn thương hoặc bệnh tật, và quản lý đau có thể là một nhiệm vụ phức tạp. Sống với nỗi đau không chỉ là một sự căng thẳng-được thể chất nó chỉ đơn thuần là không thoải mái để suy nhược hoàn toàn - nhưng cũng là một căng thẳng tinh thần là tốt.
Cảm giác thất vọng, giận dữ, trầm cảm hoặc thậm chí tuyệt vọng sâu sắc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng tôi.

Một trong những công tác quản lý đau tùy chọn-thuốc phổ biến nhất - có thể lấy đi sự khó chịu về thể chất nhưng đồng thời có xu hướng làm phiền cân bằng tinh thần của chúng tôi. Nó cũng có thể mang về một loạt các tác dụng phụ vật lý đều khó chịu tạo mối đe dọa sức khỏe mới.

phương pháp y học cổ truyền thường sẽ tập trung vào việc giải quyết những vấn đề của cơ thể ở phần lưng dưới, nhưng đối với nhiều người hơn về một cách tiếp cận đa diện sẽ làm một công việc tốt hơn trong việc giữ sự đau đớn tại vịnh.

Trong một thí nghiệm được tiến hành bởi Trung tâm y tế Wake Forest Baptist, 15 người tình nguyện khỏe mạnh, những người mới đến thiền, tham dự bốn lớp 20 phút để học thiền, tập trung vào hơi thở. Cả trước và sau khi đào tạo thiền định, hoạt động của não người tham gia nghiên cứu đã được kiểm tra sử dụng ASL MRI, trong khi cơn đau đã gây ra trong họ bằng cách sử dụng nhiệt.

Fadel Zeidan, Tiến sĩ, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích rằng

Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng chỉ có một ít hơn một giờ huấn luyện thiền có thể làm giảm đáng kể cả những kinh nghiệm đau đớn và đau liên quan đến kích hoạt não. Họ phát hiện ra một ảnh hưởng lớn - khoảng giảm 40 phần trăm cường độ đau và giảm 57 phần trăm trong khó chịu đau đớn. Thiền sản xuất giảm hơn trong đau đớn hơn cả morphin hoặc các thuốc giảm đau khác, thường giảm xếp hạng đau khoảng 25 phần trăm. Vì vậy, có thể có một chữa bệnh để giảm đau trở lại .... thiền chánh niệm.

Thiền (đó là thực tế ‘chính thức’ chánh niệm) thực sự thay đổi cách tâm nhận thức đau đớn để nó có thể chịu đựng hơn. Đó là một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm bớt nỗi đau thể xác.

Ý tưởng về chánh niệm đau có vẻ phản trực giác. Hầu hết mọi người muốn quên đi không đau đớn của họ, họ muốn thoát khỏi nó, chạy trốn khỏi nó, có nhu cầu họ có thể bỏ qua nó hoặc thoát khỏi nó bằng cách nào đó. Vấn đề là, trớ trêu thay, mà qua các trận đánh và đấu tranh chống lại nó, và thậm chí bằng cách cố gắng bỏ qua nó, bạn tạo trong mình một tình trạng ‘sức đề kháng với những gì là’ và đó có nghĩa là căng thẳng.

Mặc dù nó có thể mất một chút luyện tập, nó có thể được trong một trạng thái cảm xúc tương đối bình tĩnh và nội dung ngay cả khi đau đớn về thể chất.
Nếu bạn bị đau liên tục tôi khuyên bạn cung cấp cho một thử này. Bạn có gì để mất?

Bên trong ứng dụng này bạn sẽ được học từng bước làm thế nào để giảm đau ở lưng dưới với thiền chánh niệm !!

lower back pain treatment
lower back pain relief
pain