Inflow ADHD cho máy tính PC Windows

Xin lưu ý: chúng tôi hiện có quy trình giới thiệu thủ công. Vui lòng gửi email tới hello@getinflow.io nếu bạn muốn có quyền truy cập vào ứng dụng.

Giới thiệu Inflow; chương trình kỹ thuật số dựa trên khoa học đầu tiên để quản lý ADHD.

TẠO BỞI NGƯỜI CÓ ADHD, DÀNH CHO NGƯỜI CÓ ADHD

Cốt lõi của hành trình Inflow của bạn là chương trình dựa trên CBT của chúng tôi; được thiết kế bởi các nhà tâm lý học ADHD hàng đầu, nó được chia nhỏ thành các mô-đun bao gồm toàn diện tính bốc đồng, sự tỉnh táo, quản lý thời gian, tổ chức, trì hoãn, lối sống và điều tiết cảm xúc.

Mỗi mô-đun bao gồm các bài tập ngắn hàng ngày sẽ giúp bạn tìm hiểu về bản thân, ADHD, bẫy tư duy của bạn và cách phát triển thói quen mới và kỹ năng lâu dài bằng cách hoàn thành các thử thách và thực hiện các chiến lược mới có giá trị.

Ngoài chương trình ADHD cốt lõi của chúng tôi, Inflow cũng giúp bạn thành công với:
* Các hoạt động hàng ngày, ngắn gọn, dễ dàng hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày của bạn
* Những thách thức hữu hình để đưa những gì bạn học được vào thực tế
* Tính năng tập trung hàng ngày của chúng tôi để bạn có thể ưu tiên hiệu quả hơn
* Một cộng đồng hỗ trợ và không kỳ thị mà bạn có thể tham gia
* Nhật ký được cá nhân hóa để hiểu các mẫu hành vi của bạn
* Sự kiện trực tiếp với các nhà tâm lý học và chuyên gia ADHD
* Các mô-đun bổ sung để nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể

Tôi biết Inflow dựa trên các nguyên tắc đã được chứng minh của CBT đối với ADHD - nhưng điều đó thực sự có nghĩa là gì?

CBT là viết tắt của liệu pháp hành vi nhận thức. Nó được hỗ trợ bởi các kết quả lâm sàng cho thấy rằng nó có thể mang lại những lợi ích trong thế giới thực cho người lớn bị ADHD. CBT là một can thiệp có mục tiêu, dựa trên kỹ năng và tập trung vào việc giúp bạn quản lý hiệu quả suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình.

Vấn đề là, không nhiều người có thể tiếp cận với liệu pháp có khả năng thay đổi cuộc sống này, đó là nơi Inflow xuất hiện.

Chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để chắt lọc kiến ​​thức tổng hợp của các chuyên gia và chuyên gia trị liệu ADHD hàng đầu thế giới để bạn có thể nhận được chương trình CBT hàng đầu trong ngành từ điện thoại của mình.

Điều đó có nghĩa là Inflow hoạt động cho tất cả mọi người bị ADHD?

Không, ADHD là một sự khác biệt thần kinh phức tạp ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau. Chương trình ADHD độc đáo của chúng tôi được xây dựng dựa trên 3 nguyên tắc đơn giản:

1) Không có viên đạn bạc: Đây không phải là cách sửa chữa nhanh chóng và dễ dàng; điều này sẽ mất thời gian và đôi khi sẽ khó khăn. Bạn nên sẵn sàng đầu tư từng chút một, từng ngày, từng ngày, vào bản thân và các quyết định của bạn.

2) Trách nhiệm giải trình: Thay đổi phải bắt đầu từ bạn và bạn phải muốn cải thiện cuộc sống của mình.

3) Giữ quan điểm: Tiếp cận ADHD của bạn với chủ ý và chánh niệm tạo ra một môi trường an toàn và dễ tha thứ; tư duy và quan điểm là những người bạn tốt nhất của bạn.

Tôi có thể mong đợi kết quả nào từ Inflow?

Nếu bạn sử dụng Inflow chỉ 5 phút mỗi ngày, thì sau 7 tuần, bạn sẽ có:

1) Hiểu sâu hơn về bản thân và ADHD của bạn

2) Một hộp công cụ chứa đầy các chiến lược hữu hình để giúp bạn quản lý ADHD của mình hiệu quả hơn

3) Một cộng đồng ADHD hỗ trợ trong túi của bạn

Điều khoản dịch vụ: https://getinflow.io/terms/
Chính sách bảo mật: https: // getinflow / privacy-policy /

Thanks for using Inflow! We’re on a mission to help every person with ADHD reach their full potential.

After reviewing all your helpful feedback we’re excited to announce our brand new journal feature!

Each module will now give you the option to answer personal journal prompts, enabling you to further engage with the content and learn more about your behavior.

We hope you find it helpful! See you on the community page soon.