Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 2.0
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 16-12-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 2.0
Kích thước tệp: 3.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Máy tính calo tốt nhất cho số lượng calo mà một người cần tiêu thụ
Nhà phát triển: GoCupids.com - free to match, chat apps, cupid, sa
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
New Stuff about Health & Fitness [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Đạp xe ngoằn ngoèo calorie là một phương pháp giảm cân nhằm mục đích chống lại xu hướng thích ứng tự nhiên của cơ thể co... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. trên máy tính PC Windows & Mac
Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi GoCupids.com - free to match, chat apps, cupid, sa, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Health Fitness Calculator BMI BMR Body Fats apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Health & Fitness Calculator - BMI, BMR, Body Fats. trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Đạp xe ngoằn ngoèo calorie là một phương pháp giảm cân nhằm mục đích chống lại xu hướng thích ứng tự nhiên của cơ thể con người. Đếm và hạn chế calo, như đã mô tả ở trên, là một phương pháp hiệu quả để giảm cân, nhưng trong một khoảng thời gian, cơ thể có thể thích nghi với số lượng calo tiêu thụ thấp hơn. Trong trường hợp điều này xảy ra, có thể dẫn đến giảm cân ổn định mà khó có thể vượt qua. Đây là lúc mà việc đạp xe ngoằn ngoèo có thể giúp ích, bằng cách không cho cơ thể thích nghi với môi trường có lượng calo thấp hơn.

* Tất cả thông tin mang lại cho bạn là miễn phí.

Đạp xe ngoằn ngoèo bao gồm xen kẽ số lượng calo tiêu thụ trong một ngày nhất định. Một người theo chế độ ăn kiêng zic zắc nên có sự kết hợp giữa ngày nhiều calo và ngày ít calo để đạt được mục tiêu tổng lượng calo hàng tuần như nhau. Ví dụ: nếu lượng calo mục tiêu của bạn là 14.000 calo mỗi tuần, bạn có thể tiêu thụ 2.300 calo trong ba ngày một tuần và 1.775 vào bốn ngày còn lại trong tuần hoặc bạn có thể tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày. Trong cả hai trường hợp, 14.000 calo sẽ được tiêu thụ trong tuần, nhưng cơ thể sẽ không thích nghi và bù đắp cho chế độ ăn 2.000 calo. Điều này cũng cho phép một người linh hoạt hơn trong chế độ ăn uống của họ, cho phép họ lập kế hoạch xung quanh các dịp, chẳng hạn như công việc hoặc họp mặt gia đình, nơi một người có thể tiêu thụ nhiều calo hơn. Tiêu thụ ít calo hơn vào những ngày khác có thể cho phép một người tận hưởng những buổi tụ tập này hoặc thậm chí có một "ngày ăn gian", nơi họ ăn bất cứ thứ gì họ muốn mà không cảm thấy tội lỗi, vì họ có thể bù đắp lượng calo dư thừa vào những ngày ít calo của họ .

Không có quy tắc hoặc nghiên cứu cụ thể nào chỉ ra cách hiệu quả nhất để luân phiên hoặc dàn trải lượng calo tiêu thụ. Làm thế nào để thay đổi lượng calo tiêu thụ phần lớn tùy thuộc vào quyết định cá nhân. Tùy thuộc vào hoạt động của một người, thông thường khuyến nghị rằng ngày nhiều calo và ít calo thay đổi khoảng 200-300 calo, trong đó ngày nhiều calo thường là số calo mà một người cần tiêu thụ để duy trì cân nặng hiện tại. . Đối với một người có mức độ hoạt động cao hơn, mức chênh lệch calo sẽ lớn hơn. Máy tính trình bày hai lịch trình ăn kiêng ngoằn ngoèo. Lịch trình đầu tiên có hai ngày calo cao hơn và 5 ngày calo thấp hơn. Lịch trình thứ hai tăng và giảm calo dần dần. Trong cả hai trường hợp, tổng lượng calo tiêu thụ hàng tuần là như nhau.

Cuối cùng, bất kể phương pháp bạn chọn sử dụng khi giảm cân, điều quan trọng là chọn một chiến lược phù hợp với bạn. Đếm calo và đạp xe ngoằn ngoèo chỉ là hai phương pháp (tương đối liên quan với nhau) được sử dụng để giảm cân trong số nhiều phương pháp, và ngay cả trong những phương pháp này, có nhiều cách tiếp cận mà một người có thể thực hiện. Tìm kiếm một cách tiếp cận phù hợp với lối sống của bạn mà bạn nghĩ rằng bạn có thể tuân thủ sẽ mang lại kết quả bền vững và mong muốn nhất.

Bạn cần bao nhiêu calo?
Nhiều người tìm cách giảm cân và thường cách dễ nhất để làm điều này là tiêu thụ ít calo hơn mỗi ngày. Nhưng cơ thể thực sự cần bao nhiêu calo để khỏe mạnh? Điều này phần lớn phụ thuộc vào lượng hoạt động thể chất mà một người thực hiện mỗi ngày và bất kể điều này là khác nhau đối với tất cả mọi người - có nhiều yếu tố khác nhau liên quan, không phải tất cả đều được hiểu rõ hoặc biết.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến số lượng calo mà một người cần để duy trì sức khỏe bao gồm tuổi, cân nặng, chiều cao, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và sức khỏe tổng thể. Ví dụ, một nam giới 25 tuổi hoạt động thể chất cao 6 feet yêu cầu lượng calo cao hơn đáng kể so với một phụ nữ 70 tuổi cao 5 feet, ít vận động. Mặc dù nó khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động, nam giới trưởng thành thường cần 2.000-3000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng trong khi phụ nữ trưởng thành cần khoảng 1.600-2.400 theo Bộ Y tế Hoa Kỳ.
New Stuff about Health & Fitness