YOGA CHO PHỤ NỮ CÓ THAI là ứng dụng dành cho phụ nữ mang thai để sinh con an toàn.
Nếu bạn làm theo các bước yoga được đề cập trong ứng dụng này dưới sự hướng dẫn của bất kỳ yoga nào
người hướng dẫn sau đó nó sẽ giúp bạn trong việc giao hàng an toàn.
Ứng dụng này có những lợi ích sau:
1. Giảm căng thẳng về thể chất và cảm xúc
2. Cải thiện giấc ngủ
3. Giảm đau đầu
4. Giảm đau lưng dưới và đau dây thần kinh tọa
5. Giảm buồn nôn
6. Giảm nguy cơ sinh non
7. Giảm nguy cơ hạn chế sự phát triển trong tử cung, một tình trạng làm chậm sự phát triển của em bé
8. Giảm nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay hoặc đau ở bàn tay và ngón tay do chèn ép dây thần kinh
9. Các bài tập thở giúp chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ
10. Tăng sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt của người mẹ
Lưu ý: Vui lòng thực hiện tất cả các tư thế yoga dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên yoga.
YOGA FOR PREGNANT LADIES | WORKOUT FOR SAFE DELIVERY | PRENATAL YOGA EXERCISE