Giảm cân trong 30 ngày được thiết kế để bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn. Nó không chỉ có hệ thống tập luyện mà còn cung cấp các kế hoạch ăn kiêng theo ý của bạn. Nó được khoa học chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn. Dữ liệu tập luyện và lượng calo của bạn có thể được đồng bộ hóa trên Google Fit. Hãy gắn bó với chương trình, và cơ thể của bạn sẽ đẹp hơn bao giờ hết mà bạn chưa biết.
Kế hoạch tập luyện bao gồm các bài tập cánh tay, mông, bụng và chân để giúp bạn giảm thêm cân và giữ gìn vóc dáng. Với hình ảnh động và video hướng dẫn, bạn có thể đảm bảo rằng bạn sử dụng đúng biểu mẫu trong mỗi bài tập. Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.
Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân của mình trong biểu đồ và đếm rõ ràng lượng calo của bạn. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu để tự khuyến khích bản thân. Vì cường độ tập luyện tăng lên theo từng bước, nên đừng quên nghỉ ngơi sau mỗi ba ngày để cơ thể bạn có thể điều chỉnh.
Các tính năng chính
- Các bài tập khác nhau mỗi ngày
- Tăng dần cường độ tập luyện
- Theo dõi tiến trình giảm cân trong biểu đồ
- Theo dõi lượng calo bị đốt cháy
- Lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn
- Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- Hình ảnh động và video hướng dẫn
- Thích hợp cho tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
Tập luyện tại nhà
Hãy dành vài phút mỗi ngày để có được vòng bụng phẳng lì với cách tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Ứng dụng thể dục nữ
Giữ dáng và giảm mỡ bụng với đồ tập cho nữ. Ứng dụng thể dục nữ này có các bài tập giảm mỡ bụng và tập luyện chuyên nghiệp cho phụ nữ. Tất cả những cách tập luyện và tập luyện giảm mỡ bụng cho nữ này có thể được thực hiện mọi lúc mọi nơi.