Nếu bạn muốn làm săn chắc mông, giảm cân, đốt cháy mỡ và đôi chân hoàn hảo, bạn phải thực hiện bài tập squat này trong buổi tập tiếp theo.
Squats là một trong những bài tập tốt nhất bạn có thể làm để phát triển vòng mông đẹp và đôi chân gợi cảm. Trong ứng dụng này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn nhiều cách khác nhau để ngồi xổm; với xà đơn, với thanh tạ, squats nhảy. Đây là tất cả những cách tuyệt vời và đầy thách thức để ngồi xổm để tập luyện chân và mông của bạn.
Nâng và làm săn chắc cơ mông của bạn sau 9 phút với những bài tập này và có được thân hình gợi cảm tuyệt đẹp và những ánh mắt đẹp mà bạn muốn.
Giai điệu của bạn, định hình chiến lợi phẩm của bạn và nhận được lời chào đó; hãy thử tập luyện này!