Tạp chí Tri ân Doanh nghiệp
Appiness mang đến cho bạn nhật ký về lòng biết ơn tốt nhất sẽ giúp bạn bắt đầu và kết thúc một ngày vui vẻ hơn. Tâm lý học Tích cực nhấn mạnh những ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của một người. Viết nhật ký về lòng biết ơn là thói quen ghi lại và suy ngẫm về những điều đã xảy ra với bạn, tập trung vào những khía cạnh tích cực và cố gắng cải thiện hàng ngày.
Tâm lý học tích cực khuyên bạn nên thực hành lòng biết ơn vì nó sẽ làm tăng cảm giác hạnh phúc nói chung và giảm các triệu chứng trầm cảm.
Tạp chí Kinh doanh cung cấp cho bạn:
* Mục nhập dòng thời gian hàng ngày sẽ giúp bạn nhớ và làm sống lại các mục trong quá khứ của mình.
* Thêm hình ảnh hoặc hình ảnh sẽ mang lại cho bạn những kỷ niệm hình ảnh vui vẻ.
* Những lời khẳng định tích cực để thực thi sức khỏe tinh thần và tâm trạng của bạn.
* Gợi ý về cách tập trung suy nghĩ khi bạn cần giúp đỡ.
* Daily timeline entries that will help you remember and revive your past entries.
* Adding a picture or image that will bring to you happy visual memories.
* Positive affirmations to enforce your mental health and mood.
* Suggestions about how to focus your thoughts when you need help.