Yoga là một kỹ thuật đã được sử dụng hàng ngàn năm, có những dữ liệu ghi nhận việc sử dụng nó từ 5.000 đến 10.000 năm trước Công nguyên. Nghệ thuật này dựa trên các bài tập được thực hiện nhằm mục đích tìm kiếm sự thư thái và bình an nội tâm. Chúng tôi dạy bạn chuẩn bị các buổi học hàng ngày để từng chút một bạn có thể đạt được mục tiêu mà bạn đặt ra cho chính mình. Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện phương pháp này, bạn không nên lo lắng, vì chúng tôi giải thích cách chuẩn bị cho các phiên của bạn, cách bắt đầu với chúng và những gì cần làm mọi lúc, tất cả đều từ đầu và từng bước. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi lớn của cơ thể mình cả về thể chất lẫn nội tâm. Chúng tôi giải thích tư thế đúng trong mỗi bài tập sẽ được thực hiện để kết quả là tối ưu và chúng tôi tránh bất kỳ tổn thương hoặc chấn thương nào. Chúng tôi dạy bạn hít thở đúng cách, vì biết cách giữ nhịp thở thích hợp là điều cần thiết để có thể cống hiến hết mình và chịu đựng tối đa mà không bị mệt. Bạn có muốn biết chế độ ăn uống của mình đã đầy đủ chưa và có thực hiện đúng cách không? Điều đúng đắn và phù hợp cho sức khỏe của chúng ta là ăn 6 bữa một ngày, nạp vào cơ thể mỗi người một lượng protein, carbohydrate và các loại chất dinh dưỡng khác thích hợp. Để làm được điều này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chế biến bữa ăn sao cho cung cấp đủ năng lượng để ổn định quá trình trao đổi chất. Thiền định và suy nghĩ tích cực trong khi thực hành các bài công pháp của bạn sẽ giúp đạt được các mục tiêu đã đề ra một cách vững chắc và thoải mái hơn. Mọi thứ bạn cần biết về phương pháp này và nhiều hơn thế nữa bạn sẽ tìm thấy miễn phí trong ứng dụng của chúng tôi mà bạn có thể mang theo đến bất cứ đâu bạn cần chỉ với một cú nhấp chuột.