Học và thực hành các phương pháp này thường xuyên là một cách tuyệt vời để chống lại tác động của căng thẳng hàng ngày.
Tìm các kỹ thuật tốt nhất để có thể cân bằng cơ thể và tâm trí của chúng ta và đạt đến trạng thái sức khỏe tối ưu nhất có thể với các video hướng dẫn nơi chúng ta có thể học một cách dễ dàng và thú vị để thư giãn và nghỉ ngơi.
Biết và hoàn thiện các kỹ thuật thư giãn là một cách thông minh để tận dụng sự cân bằng của cơ thể và tâm trí của chúng ta.
Các kỹ thuật thư giãn rất tốt để quản lý căng thẳng.
Thư giãn là một quá trình làm giảm tác động của căng thẳng lên tâm trí và cơ thể. Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng hàng ngày và đối phó với các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như bệnh tim và đau.
Thư giãn về thể chất và tinh thần có liên quan mật thiết đến hạnh phúc, sự bình tĩnh và hạnh phúc của cá nhân.
Bạn sẽ học các hệ thống thư giãn khác nhau cho cả cơ thể và tâm trí, từ đơn giản nhất như kỹ thuật thở đến những kỹ thuật phức tạp hơn như hình dung.
Áp dụng tất cả các kiến thức và kỹ thuật mà chúng tôi chỉ cho bạn trong ứng dụng miễn phí này, bạn có thể đạt được trạng thái thoải mái hơn trong suốt cả ngày.