Training Exercise tutorials cho máy tính PC Windows

Nhận được trong hình dạng tốt nhất của cuộc sống của bạn với hàng ngàn tập luyện miễn phí và các chương trình đào tạo tùy chỉnh giúp bạn đè bẹp mục tiêu tập thể dục của bạn. hướng dẫn đào tạo Tập thể dục là một ứng dụng TOP trên Android - tải về ngay để "sở hữu tập thể dục của bạn với tất cả các hướng dẫn và động lực bạn cần!

huấn luyện viên cá nhân có xác nhận của bạn hướng dẫn bạn thông qua các bài tập với tính thời gian, âm thanh, hình ảnh và video hướng dẫn từng bước hoàn chỉnh với sự khuyến khích! Cho dù bạn đang làm bài tập trọng lượng cơ thể ở nhà hoặc nâng tạ tại phòng tập thể dục, Workout Trainer Skimble là người bạn đồng hành thể dục cuối cùng. Bạn cũng có thể chọn khu vực của bạn tập trung và sử dụng các ứng dụng để có được một gói sáu, giảm cân, cải thiện hoạt động của bạn, thực hành yoga, và nhiều hơn nữa.

Workout Trainer là lý tưởng cho những người muốn để có được hình dạng mà không sử dụng bất kỳ thiết bị tập thể dục. Chúng tôi chuyên trong tập luyện và trọng lượng chỉ cường độ cao, thói quen xây dựng sức mạnh nhanh chóng, tiếp thêm sinh lực thực hành yoga, và thách thức tập thể dục tàn bạo! Cũng tuyệt vời cho những người thích Tabata HIIT, tập luyện thời điểm, sẽ tập luyện diện dựa trên, tập luyện rep max, CrossFit WOD và khoa học 7-Minute Workout.

Hàng ngày cơ thể đầy đủ bài tập cardio để giảm cân, cơ bắp giai điệu và cải thiện sức khỏe, đào tạo bài tập đốt cháy calo, chất béo và bạn có thể làm tại nhà mà không có thiết bị hoặc trọng lượng.

Các thói quen cardio rất thích hợp cho phụ nữ và nam giới và có thể được thực hiện hàng ngày để có được một cơ thể săn chắc mỏng càng sớm càng tốt.

Các ứng dụng cho thấy một sự thay đổi tác động thấp trong mỗi bài tập cardio cho người mới bắt đầu.

Nếu bạn muốn tối đa hóa hiệu quả đốt cháy chất béo, bạn có thể mở khóa các chương trình đào tạo 6 tuần cao cấp, đầy đủ 5 tim cơ thể tập luyện một tuần để có được một cơ thể mỏng càng sớm càng tốt. Cường độ của các bài tập cardio tăng hàng tuần để tối đa hóa hiệu quả của chương trình.

Để giảm trọng lượng nhanh chóng điều quan trọng là phải theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Mở khóa các phiên bản cao cấp của ứng dụng bạn sẽ có một kế hoạch bữa ăn để tối đa hóa hiệu quả đốt cháy chất béo.

Phiên bản cao cấp cung cấp cho bạn một thói quen cụ thể để làm mát xuống sau khi tập luyện và các mẹo khỏe mạnh để có được một cơ thể phù hợp.

Bạn đã bao giờ muốn để có được phù hợp mà không cần rời khỏi nhà của bạn? Giảm cân, lấy lại vóc dáng và hình thành cơ bụng? Bây giờ bạn có thể nhờ Đào tạo tập ứng dụng hướng dẫn.

Những bài tập đơn giản và hiệu quả mà rất tốt cho việc giảm cân có thể được thực hiện tại nhà để cải thiện khả năng chịu đựng và làm tăng sức mạnh cơ thể tổng thể.
Hãy nhớ về ấm lên và kéo dài thói quen trước khi tập luyện.

Bạn có thể chọn từ tập luyện như: HICT (Cường độ cao Circuit Đào tạo), Tabata, tập luyện Office, Butt tập luyện, thách thức và bài tập cardio khác.

Tập luyện có thể bao gồm các bài tập như: crunches bụng, bắp chân tăng, ghế ngồi xổm, mở rộng ngực, đầu gối cao, jack cắm, chùng, chân tăng, leo núi, ván, đấm, push-up, squats, bước lên trên ghế, cơ tam đầu nhúng trên ghế, tường ngồi và nhiều hơn nữa.

hướng dẫn đào tạo Tập thể dục