Muốn cơ thể tốt nhất bạn đã bao giờ có? OK, yeah. câu hỏi ngớ ngẩn.
Nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó bạn đã không bao giờ có, bạn phải làm một số điều bạn chưa bao giờ làm.
Đó là thời gian để thay đổi lập thói quen tập thể cũ nhàm chán của bạn với một bài tập bóng thuốc.
Không có vấn đề cho dù bạn là một người mới bắt đầu hoặc một vận động viên ưu tú, bạn có thể nhận được một tập luyện toàn thân chỉ với mảnh duy nhất của thiết bị.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng để bơm lên tập luyện của bạn, sau đây là 12 bài tập, bạn sẽ muốn kết hợp vào thói quen hiện tại của bạn.