Hướng dẫn toàn diện nhất của Whey Protein
Với nó, bạn có thể thấy tỷ lệ protein trước khi bạn quyết định mua Whey của bạn có chứa hầu như tất cả các thương hiệu quốc gia.
Nó là cái gì
Whey protein là protein whey chiết xuất từ sữa trong quá trình chế biến sữa thành phô mai.
Whey Protein Concentrate: Một lựa chọn giá cả phải chăng hơn nói về tài chính, vì chi phí cho việc chuẩn bị Whey này là rẻ hơn vì nó đi chỉ bởi quá trình lọc ánh sáng, như đã đề cập ở trên vi lọc và siêu lọc. Kết quả là 70-80% protein và phần còn lại chia giữa carbohydrate và chất béo. Whey vẫn chứa một lượng lớn các BCAAs, glutamine cộng với hầu hết các phần phân đoạn peptide được duy trì. Những hạt này chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng của cơ thể của chúng ta và nâng cao khả năng miễn dịch của chúng tôi kể từ khi họ có những hành động chống oxy hóa.
Isolated Whey Protein: hàm lượng protein của nó là cao hơn nhiều so với cô đặc whey protein, vì phải đi qua một quá trình lọc lớn hơn nhiều và trải qua trao đổi ion. Kết quả lên đến 95% protein trong whey một số dấu hiệu đi kèm để không lượng carbohydrate và chất béo. Một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người theo chế độ ăn giảm calo, nhằm giảm mỏng hoặc thiết lập.
Thủy phân Whey Protein: Ngoài ra để trải qua một bộ lọc kỹ lưỡng, loại protein whey trải qua một quá trình được gọi là thủy phân, được làm phá vỡ các chuỗi protein thành các mảnh peptide nhỏ. Điều gì làm cho nó dễ dàng hơn và nhanh hơn sự hấp thu của loại protein whey bởi cơ thể.
correção de layout