lo lắng là gì?
Lo lắng, lo lắng hoặc căng thẳng là một đặc tính sinh học của con người và động vật, mà trước những khoảnh khắc thật sự nguy hiểm hay tưởng tượng, đánh dấu bởi cảm giác cơ thể khó chịu như một cảm giác trống rỗng trong dạ dày, tim đập nhanh, sợ hãi mãnh liệt, tức ngực, mồ hôi, và những thay đổi khác liên quan đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh tự trị.
Lo âu là một cảm xúc con người bình thường, khác với những gì chúng ta tưởng tượng, lo lắng là có lợi như một cơ chế tự nhiên để tăng cơ hội sống sót trong một môi trường thù địch, chúng ta sử dụng mặt tốt của sự lo lắng khi chúng ta thấy những khó khăn như những thách thức và chuyển một sức mạnh thêm để theo đuổi mục tiêu.
Thay vì con thú, mối đe dọa phổ biến nhất để khuôn mặt có thể là một vấn đề tại nơi làm việc, trước khi một thử nghiệm hoặc phải đối mặt với quyết định khó khăn ngày này sang ngày. Tuy nhiên, lo lắng quá mức có thể trở thành một căn bệnh, hay đúng hơn là một rối loạn lo âu. Những người bị rối loạn lo âu cảm thấy lo lắng và sợ hãi cùng cực trong những tình huống thông thường đơn giản, và một số triệu chứng về thể chất, mà gây cản trở các hoạt động hàng ngày của họ, vì họ rất khó để kiểm soát.
Không ngủ, không ăn hoặc sản xuất ngay. giọt lòng tự trọng, tăng sự lo lắng và thất vọng, kháng được lật ngược, bệnh nhân bị nhạy cảm hơn với nhiễm trùng, rối loạn tim mạch và trầm cảm. Thực tế là: bạn không đơn độc. Một dữ liệu công bố trong tháng của Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo rằng 33% dân số của hành tinh bị lo lắng. Điều gì làm cho sự lo lắng đến mức tối đa là một tập hợp các yếu tố vật lý (di truyền, nội tiết tố) và môi trường (nhiều nhu cầu giải quyết, quá nhiều thông tin và tương tác với người xem lo lắng nguy hiểm ở tất cả).
các tính năng:
- Đọc tin tức về sự lo lắng và ở lại bí quyết
- Đăng ký tâm trạng của bạn mỗi ngày
- Nhận kết quả trên tâm trạng của bạn hàng tháng
- Thực hiện các hoạt động giảm sự lo lắng
- Trò chuyện với những người dùng khác để giúp lo lắng của bạn
Các hoạt động được tìm thấy trong các ứng dụng:
spinner Xổ
hơi thở thư giãn
ABMT (sửa đổi đào tạo Attention-bias)