Tập thể dục trong thời kỳ mang thai rất quan trọng, bởi vì đó là con đường hoàn hảo để giảm cân nhanh và hồi phục sau khi sinh. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những bài tập thai kỳ dễ dàng và các kế hoạch tập thể dục giúp bạn di chuyển (ngay cả khi đó là điều cuối cùng bạn muốn làm bàn chân sưng lên). Càng hoạt động và phù hợp với bạn trong suốt thời kỳ mang thai, bạn càng dễ dàng thích ứng với hình dạng thay đổi và tăng cân của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn đối phó với lao động và trở lại hình dạng sau khi sinh.