减肥运动瘦 cho máy tính PC Windows

Giảm cân mà bạn muốn kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống, không thể dựa trên một chế độ ăn uống để giảm cân. Chỉ cần ăn kiêng hoặc ăn chay để giảm cân, chỉ để làm giảm cơ bản của cơ thể tỷ lệ trao đổi chất, nhưng dẫn đến giảm cân là không thành công, các chỉ thích hợp gia tăng trong khối lượng của các hoạt động để tăng các tỷ lệ cơ sở trao đổi chất, giảm cân có thể là thành công!

Các hoạt động tùy chỉnh theo các tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và chế độ ăn uống calorie, việc tiêu thụ hàng ngày lượng calo để duy trì hơn so với các lượng calo hơn 500 (Kcal), để đạt được giảm cân, giảm cân không nên để lo lắng để giảm cân, chỉ tuần tự tiệm cận giảm cân có thể thành công.

Ba bữa ăn một ngày phân phối nhiệt tỷ lệ 03:04:03, cung cấp 30% calo hàng ngày các bữa ăn sáng, ăn trưa 40% và 30% bữa ăn tối và 04:04:02 rằng bữa ăn sáng hàng ngày calo 40%, 40% ăn trưa , tối 20%.

Tính năng thể thao giảm béo mỏng bao gồm:
1 hồ sơ chế độ ăn uống: kỷ lục tiêu thụ năng lượng thực phẩm mỗi ngày để hiểu được tình hình lượng calo hàng ngày (lượng calo của mỗi thực phẩm tính theo giá trị lý thuyết).
2 phong trào kỷ lục: về mặt lý thuyết tính toán lượng calo tiêu thụ bởi các hoạt động hàng ngày
3, 【nhiệt thống kê】: chế độ ăn uống nhiều calo, lượng calo tiêu thụ bởi tỷ lệ trao đổi chất của con người cơ bản và hoạt động, calo cân bằng các số liệu thống kê hàng ngày được tăng lên hoặc tiêu thụ, để đạt được mục đích của việc giảm cân.
4, các ngân hàng thực phẩm: Query 1900 các loại calo thực phẩm.
5, hồ sơ trọng lượng: ghi lại mỗi bản ghi trọng lượng nặng, theo dõi tình trạng của giảm cân của họ.
【Calorie tham khảo và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản: tính toán lượng calo của nhu cầu hàng ngày của giới tính của người, tuổi, chiều cao, cân nặng, và loại công việc, lượng calo hàng ngày đề nghị tiêu chuẩn hoặc tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.
, [Chỉ số khối cơ thể: min chỉ số khối mầm non cơ thể, cơ thể chỉ số khối và chỉ số khối cơ thể người lớn tuổi đi học ba, công thức của cùng một.
8 [công thức nấu ăn: theo thói quen ăn uống của họ, công thức sản xuất, công thức nấu ăn chế độ ăn uống cũng có thể được sản xuất.
9 [phục vụ: Thực hiện một thực đơn ăn kiêng.


Công cụ, tập thể dục để giảm cân gầy là một mức tiêu thụ calo bằng cách ghi calo chế độ ăn uống và tập thể dục để giảm cân thông qua tập thể dục thích hợp để đạt được giảm cân.

Trọng lượng mất mát để giữ cho tiêu thụ hàng ngày lượng calo hơn lượng calo, mỗi calo tiêu thụ 7700 (kcal) có thể 1Kg chất béo tiêu thụ hơn 500 (Kcal).
Năng sinh sản: Để duy trì một lượng hàng ngày của nhiều calo hơn so với tập thể dục và chuyển hóa năng lượng tiêu thụ khoảng 500 (kcal).
Giảm cân nên được duy trì để đạt được mục đích của việc giảm cân, trọng lượng mất tập thể dục nạc là một trợ giúp tốt để giảm cân, tôi mong bạn giảm cân thành công!

增加了饮食记录删除的功能