[Insomnia Health Food Encyclopedia] Làm thế nào để làm điều đó cho chứng mất ngủ của bạn? Điều gì là tốt cho chứng mất ngủ? Thực phẩm mất ngủ, biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống, chế độ ăn uống mất ngủ và phân tích công thức mất ngủ, áp dụng lý thuyết tương đồng về thực phẩm và thuốc men, để làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Điều gì là tốt cho chứng mất ngủ?
Ngoài việc điều trị y tế cần thiết, bệnh nhân cần phải điều chỉnh từ cuộc sống hàng ngày để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Vì vậy, bệnh nhân phải được điều chỉnh đúng cách trong chế độ ăn uống, vì vậy bệnh nhân Các điểm sau cần lưu ý trong chế độ ăn uống:
Thành phần phù hợp
1, nên ăn nhiều thực phẩm béo
2, thích hợp cho ăn thực phẩm giàu vitamin
3, nên ăn thực phẩm có chứa protein
Thành phần không ăn được
1, không ăn thức ăn lạnh nhờn
2, tránh thức ăn cay
3, tránh dùng quá nhiều thuốc bổ bổ
加入失眠茶疗