Các thói quen chúng tôi đã định hình thực tế của chúng tôi trên cơ sở hàng ngày. Cho dù họ là tốt hay xấu phụ thuộc vào bạn và những gì bạn đã chọn để làm với thói quen của bạn. Audiobook này không phải là một loạt các nghiên cứu trường hợp và nghiên cứu y học, thay vào đó đã được thiết kế để giúp bạn thực hiện tiến bộ thực sự và thay đổi với thói quen hàng ngày của bạn. Tôi đã thực hiện một số thay đổi lớn trong cuộc sống của riêng mình và bây giờ tôi đang chia sẻ kiến thức tôi đã đạt được thông qua kinh nghiệm. Mong muốn của tôi là bạn thích cuốn sách và có thể nhận được một số thay đổi tích cực thực sự vào thói quen của bạn.