1日30秒 ダイエット＆腰痛対策 ～ お手軽・無料ですっきりヒップ習慣 ～ cho máy tính PC Windows

Ứng dụng này hỗ trợ định hình hàng ngày.

Bạn có biết một phương pháp ăn kiêng gọi là chế độ ăn kiêng?
Nó cũng là một chủ đề trong truyền hình và hoạt hình mạng, nó là một phương pháp ăn kiêng từ trước đó.
Đó là một phương pháp ăn kiêng chỉ làm cho dạ dày bị lõm ,,,, Trong ứng dụng này, nó là một phiên bản thử cái này với mông.
Chúng ta hãy có một dòng hông tuyệt vời cho phụ nữ và nam giới với ứng dụng "siêu dễ dàng" chỉ đặt thông báo và nhịp độ mỗi ngày một lần!

★ Cách sử dụng ★
Khi bạn khởi động ứng dụng, màn hình giải thích sẽ được hiển thị. Nhấn vào nút [Tiếp theo] để hiển thị màn hình tập thể dục.
* Nếu bạn muốn bắt đầu ngay lập tức mà không hiển thị màn hình giải thích từ lần tiếp theo, vui lòng chọn hộp kiểm trên màn hình giải thích.
Trên màn hình bài tập, chạm vào [Giây trong giây], [Giây phát hành], [Số lần lặp lại] và đặt chúng tương ứng.
Khi bạn nhấn vào nút [Bắt đầu], hình ảnh, âm thanh, rung sẽ được phát, vì vậy hãy cùng nhau hòa nhập.
Trước hết, hãy thử trong 28 giây 4D - 4R - 4D - 4R - 4D - 4R - 4D.
* 4D ... Rút thăm 4R trong 4 giây ... Phát hành trong 4 giây (phát hành)

★ ghi chú ★
Tôi nghĩ rằng thật tốt khi bắt đầu với một khoảng thời gian ngắn nhất có thể bằng cổ (hoặc tăng cường một chút), nhưng hãy nhìn vào trạng thái của mông và dạ dày vào sáng hôm sau và xem xét điều chỉnh và thiết lập theo quan điểm.
Tôi nghĩ rằng người sớm có thể cảm nhận được hiệu quả bởi cơn đau cơ bắp của cơ gluteus vào sáng hôm sau, nhưng việc nâng cao giá trị thiết lập ngay lập tức sẽ gây ra chấn thương và có thể không thể tiếp tục.
Tôi nghĩ rằng thật tốt khi tiếp tục thói quen mỗi ngày từng chút một.
Ngoài ra, trong khi mang thai, liên quan đến việc sử dụng của bạn trong thời kỳ kinh nguyệt, xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn, xin vui lòng đánh giá bằng cách tự quản lý.
※ Ứng viên không có bằng cấp huấn luyện viên, giấy phép bác sĩ, v.v. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thương tích, tai nạn hoặc bất kỳ thiệt hại nào khác, vì vậy xin vui lòng hiểu.

★ Các chức năng khác ★

Thư viện ảnh hiển thị
Bạn có thể hiển thị những bức ảnh yêu thích được lưu trong bộ sưu tập ở cả hai bên của màn hình tập thể dục.
Đặt mục tiêu, con số khao khát và ngoại hình hiện tại của bạn, đặt ảnh của bạn trai và khuyến khích các bài tập.

Hộp kiểm [Thời gian thông báo] trên màn hình tập thể dục
Đặt thời gian tập thể dục tiếp theo. Nếu được chọn, khi đến giờ cài đặt, bạn sẽ được thông báo về thời gian bắt đầu tập thể dục trong khu vực thông báo của điện thoại thông minh.
Chạm vào thông báo để khởi chạy ứng dụng.
Nếu bạn không cần thông báo, vui lòng bỏ chọn chúng.
Nếu bạn muốn đặt thời gian khác, vui lòng bỏ chọn và thử lại.

Nút [Tìm kiếm video] trên màn hình tập thể dục
Ứng dụng phát lại video (ứng dụng YouTube) khởi động và kết quả tìm kiếm "rút thăm" được hiển thị.
Nếu ứng dụng YouTube không được cài đặt trên điện thoại thông minh, ứng dụng trình duyệt sẽ khởi động và kết quả tìm kiếm "hip up" trên trang web video (YouTube) được hiển thị.

★ biện pháp phòng ngừa chung khác ★
Trong khi đi bộ, trong khi lái xe, xin vui lòng tránh kiểm tra màn hình của điện thoại thông minh.
Ngoài ra, vui lòng đặt âm lượng của ứng dụng trong khi đi bộ, lái xe trong khi bạn chú ý đến những người xung quanh, không can thiệp vào việc lái xe.

ギャラリー画像表示機能を追加しました。
ギャラリーから、現状の自分のスタイルや憧れるスタイルの写真などを設定しておいて、エクササイズの効果を確認しながら、エクササイズを継続しましょう！
※ギャラリーの画像は、アプリ内には保存しません。（ギャラリーから削除した写真はアプリ内でも表示されなくなります）
※Android6.0未満のOSをご使用の方は、アプリインストール時に外部メディアへのアクセスを許可してください。