Pranayama là một trong năm nguyên tắc của bài tập hít thở yoga, rất hữu ích cho những người muốn tập yoga để hơi thở của họ đúng và khi tập yoga. Hãy nhớ rằng hơi thở tốt có nghĩa là cung cấp oxy cho não và máu. Vì vậy, điều đó ảnh hưởng đến năng lượng trên prana (cuộc sống). Asana (phong trào yoga) và cầu nguyện (kỹ thuật thở) có liên quan lẫn nhau và thường được coi là tự làm sạch từ tâm trí con người và tâm trí. Với các kỹ thuật thở đúng, cơ thể sẽ được làm mới, cảm xúc ổn định hơn để tâm trí trở nên rõ ràng hơn.
Làm thế nào để thực hành thở trong yoga là bằng cách ngồi chéo chân và thẳng đứng (vị trí của đầu, cổ và cột sống thẳng). Được sử dụng để ngồi các bài tập với tư thế dễ dàng hoặc tư thế hoa sen.
Trước khi tập yoga, trước tiên bạn nên nắm vững hai kỹ thuật thở. Bởi vì điều này sẽ rất hữu ích cho tương lai. Đó là với kỹ thuật KAPALABHATI có thể được định nghĩa là head = skull và bhati = mang đến nur hoặc light, và ANULOMA VILOMA.