Nếu bạn muốn một môn thể thao cực kỳ khắc nghiệt, kalaripayattu có thể là lựa chọn của bạn về sở thích. Theo báo cáo của The Times Ấn Độ, võ thuật này được công nhận là mẹ của tất cả các môn võ thuật ở Ấn Độ như kathakali, velakali, teyyam, và như vậy. Kalaripayattu bao gồm phong trào, nghệ thuật sử dụng một thanh kiếm, với một phong trào nhảy ít.
Kalaripayattu đến từ Kerala, Ấn Độ cách đây 3.000 năm. Giảng dạy cho các thế hệ, Kalaripayattu là một trong những môn võ thuật với một trình độ kỷ luật cao và công việc khó khăn trong đào tạo. Kalaripayattu bao gồm các bài tập sử dụng vũ khí, luyện tập với kiếm, khiên, tre, gậy và dao. Nhưng việc sử dụng kiếm và các vật sắc nhọn khác thường chỉ được sử dụng nếu bạn chuyên nghiệp.
Bản chất của kalaripayattu là để kéo dài cơ thể với các phong trào kết hợp tâm trí và tinh thần. Điều này có thể hài hòa các hệ thống khác nhau của cơ thể và thúc đẩy lưu thông chất lỏng, để nó có thể làm sạch bên trong cơ thể. Trong giai đoạn tiếp theo, kalaripayattu được thiết kế để giải tỏa căng thẳng hoặc cảm xúc trong đầu bạn.
Bài tập ban đầu là các chuyển động cơ thể giống như chuyển động múa, chẳng hạn như chuyển động tròn của vai, sau đó nhảy cao và đẩy lên. Ngay cả khi bắt đầu tập thể dục, kalaripayattu chắc chắn có thể khiến bạn hết hơi. Đối với giai đoạn tiếp theo, có các bài tập chân bao gồm nhiều loại đá, chẳng hạn như đá đu và đá cao. Bài tập này là tốt cho việc di chuyển và tăng cường các khớp của bạn mà không được di chuyển trong một thời gian dài. Bạn phải đá mạnh mẽ và mạnh mẽ. Kalaripayattu tập trung vào việc tăng cường các cơ bắp và sức chịu đựng cốt lõi, và tăng tính linh hoạt trong tay chân và lưng. Vì lý do này, Kalaripayattu được biết đến như một võ thuật phòng thủ hơn là một cuộc tấn công.
Có nhiều bài tập khác trong kalaripayattu ưu tiên sự linh hoạt, chẳng hạn như uốn cong cơ thể ngược, tạo vòng tròn, sau đó quay lại vị trí ban đầu của nó một cách nhanh chóng. Nếu bạn quan tâm đến việc làm cho môn thể thao này trở thành một sở thích mới, hãy đảm bảo bạn tìm được một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bạn cũng có thể vào cộng đồng Kalaripayattu trong thành phố của bạn. Đừng làm điều đó một mình nếu bạn không phải là một chuyên gia, và đừng đẩy bản thân mình quá khó. Bạn có thể thực hành từng chút một và giữ an toàn. [kun]