Chánh niệm là một giáo lý đó tạo ra khả năng, thông qua thực hành kỷ luật của nó, để đơn giản hóa tâm. Cũng phát triển khả năng để nắm bắt thực tại như nó là, một mặt, và cách thức tâm trí của chúng ta diễn giải khác.
Bạn có thể sử dụng nó như là một kỹ thuật điều trị để làm giảm căng thẳng, đau và thậm chí cải thiện hoạt động thể chất. Nó đã được tìm thấy rằng chánh niệm meditacióny giúp duy trì sức khỏe tốt và tâm trạng cân bằng, di chuyển các bệnh tật và đau khổ.
Hãy thử nó và tôi giới thiệu nó cho bạn bè của bạn !!!