Mục đích của cuộc tập trận là để giảm đau hoặc loại bỏ một cảm giác cứng khớp.
Hãy chú ý đến vị trí của cơn đau nếu nó được tập trung hướng tới các dòng trung bình của cột sống đang thực hiện các bài tập một cách chính xác.
Đừng tiếp tục nếu bạn nhận thấy một xấu đi của các triệu chứng hoặc một cơn đau nặng hơn.
Luôn luôn làm các bài tập một cách cẩn thận, thư giãn và tập trung vào sự đau đớn để được dần dần giảm bớt.
LookUp v0.8:
- possibilità di notificare all'utente quando sta utilizzando lo smartphone in posizione corretta;