Visualization mở rộng này sẽ đưa bạn đến một nơi làm mới thư giãn sâu, vì nó dẫn vào một hành trình có ý thức xung quanh cơ thể của bạn. Ghi âm này là tuyệt vời để thư giãn chung hoặc cho các hoạt động nâng cao nhận thức cơ thể có ý thức.
Full Body có thể được lắng nghe trong lúc ngồi thiền, trong khi làm yoga hoặc tập thể dục nhẹ. Nó có thể được sử dụng trước khi đi ngủ hoặc điều đầu tiên vào buổi sáng. Nó không được khuyến cáo sử dụng trong khi lái xe hoặc khi bạn cần phải ở lại hoàn toàn tỉnh táo.
Những kinh nghiệm được tăng cường bởi các ca khúc nhạc điện tử thiền định và bổ sung các thư giãn Theta Waves. Full Body Scan là một bổ sung tuyệt vời để thư viện ghi âm của bạn thư giãn.