Với thực hành Tâm Chuyển đổi, bạn có thể huấn luyện tâm trí của bạn để làm chủ trạng thái của ý thức để sẵn sàng truy cập các tiểu bang cho phép hiệu suất tốt nhất trong bất kỳ hoạt động nhất định.
Nếu bạn thường xuyên thực hành Thiền TMP, bạn tăng khả năng để giải toả căng thẳng và trong hành động phản xạ, một thẩm quyền, theo học ở Harvard, Giáo sư Ronald Heifetz, phân biệt các nhà lãnh đạo xuất sắc từ những người tầm thường. Chánh niệm, hoặc ý tưởng nuôi dưỡng ý thức trong thời điểm này, cho phép sự tự do để bất cứ ai chúng tôi đã chọn được, mặc dù nhu cầu liên tục, khó khăn và sự tàn ác của cuộc sống.
Thiền TMP bổ sung cho cuộc hành trình chuyển đổi được giới thiệu trong cuốn sách mới của tôi Sức mạnh để thay đổi, được xuất bản bởi RCS ETAs ở Ý.
Trong ứng dụng này, bạn tìm thấy một bài tập thư giãn cơ thể và một giọng nói hướng dẫn thực hành Tâm Chuyển đổi.
Các tính năng:
- 20 phút tập thể dục thư giãn cơ thể
- Giọng nói hướng dẫn thiền TMP (15 phút chiều dài)
- Khả năng điều chỉnh âm lượng của giọng nói hướng dẫn
- Mô tả ảnh hưởng của Thiền TMP vào tâm trí của bạn và cơ thể bạn
- Phần Q & A để có một sự hiểu biết tốt hơn về kinh nghiệm thiền định của bạn
PRO VERSION FEATURES (bạn có thể mở chúng ra trong ứng dụng):
- 20 phút tập thể dục thư giãn cơ thể
- Giọng nói hướng dẫn Thiền TMP
- Một sự lựa chọn của 4 thiền định chiều dài khác nhau: 7, 10, 15 và 20 phút cho một kinh nghiệm thiền định tùy biến
- Một sự lựa chọn của 4 tính chất âm thanh để chơi nền cho một kinh nghiệm thiền định tăng cường
- Khả năng điều chỉnh âm lượng của hướng dẫn bằng giọng nói và âm thanh tự nhiên
- Mô tả ảnh hưởng của Thiền TMP vào tâm trí của bạn và cơ thể bạn
- Phần Q & A để có một sự hiểu biết tốt hơn về kinh nghiệm thiền định của bạn