bài tập thể dục cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 1,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: Varies with device
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 18-03-2019

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: Varies with device
Kích thước tệp: 1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Lối sống
Ghi chú của nhà phát triển: bộ sưu tập các hướng dẫn tập thể dục tốt nhất
Nhà phát triển: kadesitepu
Yêu cầu hệ thống: Android 2.3 trở lên
Mô tả chi tiết:
Nếu bạn muốn có được thân hình cân đối và hỗ trợ các hoạt động của mình tại nơi làm việc, thì bạn cần tập trung vào các... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 9 ảnh]

Hình ảnh bài tập thể dục trên máy tính PC Windows & Mac
bài tập thể dục trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

bài tập thể dục là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi kadesitepu, thuộc danh mục Lối sống. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt bài tập thể dục trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của bài tập thể dục cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của bài tập thể dục tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về bài tập thể dục apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt bài tập thể dục bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của bài tập thể dục sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt bài tập thể dục sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của bài tập thể dục trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng bài tập thể dục trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 1,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
0

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nếu bạn muốn có được thân hình cân đối và hỗ trợ các hoạt động của mình tại nơi làm việc, thì bạn cần tập trung vào các hình thức rèn luyện thể lực khác nhau.

Thể dục thể chất là khả năng của cơ thể để làm việc thích ứng với các loại hoạt động thể chất khác nhau được đưa ra mà không cảm thấy mệt mỏi vượt qua ranh giới. Để cải thiện mức độ thể lực, một người được yêu cầu phải luyện tập các điều kiện thể chất.

Có nhiều loại bài tập để cải thiện thể lực của một số cá nhân.

Thực hiện các bài tập nhẹ cho cơ thể như các bài tập chống đẩy và ngồi dậy nhiều nhất là 20 lần trước khi bạn ngủ 1 đến 2 giờ trước đó.

Mở rộng trở lại để đào tạo sức mạnh cơ bắp trở lại. Cách chuẩn bị xà đơn với trọng lượng tùy theo khả năng, nâng bằng hai tay với cơ thể đứng thẳng. Sau đó uốn cong cơ thể của bạn để tạo thành một góc 90, sau đó đứng thẳng trở lại. Làm các động tác nhiều lần theo khả năng của bạn.

Squats chân để rèn luyện sức mạnh cơ chân. Làm thế nào để chuẩn bị một thanh tạ với trọng lượng tùy theo khả năng, nâng thanh tạ bằng cả hai tay và đặt trên lưng dưới cổ, uốn cong nửa đầu gối, sau đó duỗi thẳng đầu gối. Các phong trào được thực hiện nhiều lần theo khả năng của bạn.

Bấm vai để tập cơ tay và cơ vai. Làm thế nào để chuẩn bị một thanh tạ có trọng lượng tùy theo khả năng, nâng thanh tạ bằng cả hai tay lên hai cánh tay thẳng, sau đó hạ xuống phía trước ngực. Lặp lại động tác lặp đi lặp lại theo khả năng của bạn, và với khối lượng đào tạo tăng lên mỗi ngày.

Dưới đây là một số ví dụ về các phong trào tập thể dục, hy vọng điều này có thể hữu ích, Cảm ơn bạn