Dòng ứng dụng tập thể dục bảy phút dành cho những người bận rộn. Chúng tôi tham khảo ý kiến với thể dục có kinh nghiệm
các chuyên gia để tạo ra một tập luyện hiệu quả cao để bạn không phải.
Bạn có muốn giữ dáng? Bây giờ bạn có thể! Bạn chỉ cần 7 phút trên thiên đường một ngày để thực hiện điều đó!
7 phút tập luyện sẽ giữ cho cơ thể của bạn phù hợp và trong hình dạng! Chỉ trong bảy phút mỗi ngày bạn có thể nhận được
giấc mơ làm săn chắc cơ bắp của bạn. 7min Workouts được trang bị hơn 25 bài tập cho mọi môn thể dục
cấp độ và với hơn 200 bài tập để chọn để tạo thói quen tập luyện của riêng bạn.
Nhưng tập luyện won chỉ giúp bạn giảm cân và chuyển hóa hàng ngày nhanh hơn, đó là lý do tại sao tập luyện 7 phút
có kế hoạch dinh dưỡng tùy chỉnh được xây dựng nó sẽ biến đổi cơ thể của bạn chỉ trong hai tuần!
Trở nên vừa vặn chưa bao giờ dễ dàng đến thế - hay điều thú vị này.7 phút tập luyện dựa trên các nghiên cứu khoa học
để cung cấp lợi ích tối đa trong thời gian ngắn nhất có thể. Với kế hoạch tập luyện cá nhân, Seven cũng
đảm bảo bạn sẽ có được sự đào tạo tốt nhất Bạn muốn có được vóc dáng cân đối, giảm cân hay mạnh mẽ? Chỉ cần đặt của bạn
Mục tiêu và mức độ thể lực, và để Seven chăm sóc phần còn lại.
TẠI SAO BẢY?
• Làm việc ở mọi nơi, mọi lúc, không cần thiết bị
• Tạo thói quen tập thể dục với thử thách tập luyện hàng ngày của chúng tôi
• Cạnh tranh với bạn bè để được khuyến khích và hỗ trợ thêm
• Kiếm thành tích từ người mới đến vận động viên khi bạn thay đổi thói quen của mình
• Tạo tập luyện của riêng bạn phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn
• Giữ niềm vui với những người hướng dẫn như Trung sĩ khoan, Đội cổ vũ và nhiều người khác
Danh sách tính năng:
- Ghi lại tập luyện và lịch sử kế hoạch
- Ghi lại lượng calo, tập luyện và lịch sử kế hoạch của bạn trên Apple Health
- Đào tạo với Apple Watch và Apple TV
- Luôn có động lực với một hệ thống thành tích
- Lọc bài tập theo nhóm cơ hoặc độ cứng
- Khả năng tạo thói quen tập luyện 7 phút của riêng bạn
- Huấn luyện viên cá nhân với lời nhắc sẽ thông báo cho bạn khi đi làm!
- Video theo dõi tập luyện
Và nhiều hơn nữa….
Các nhóm cơ chính mà tập luyện đạt được:
1. Nhảy Jacks
2. Wallsit
3. Chống đẩy
4. Bụng bụng
5. Bước lên ghế
6. Ngồi xổm
7. Triceps nhúng trên ghế
8. Tấm ván
9. Chạy tại chỗ (Đầu gối cao)
10. Lunge
11. Đẩy lên và xoay
12. Tấm ván bên
Vì vậy, không cần cho các thói quen tập thể dục.
Tập luyện là sự điên rồ thuần túy để giảm mỡ bụng và bơm cơ bắp sắt của bạn.
Với các bài tập và bài tập này, bạn sẽ có được sức mạnh chức năng, sức nổ (sức nổ) và cơ thể xác định.
Tải về 7 phút tập luyện để tập luyện toàn thân tuyệt đỉnh.