Thói quen cánh tay hiệu quả nhất cho cánh tay mạnh mẽ bạn sẽ tìm thấy trong ứng dụng này.
Bạn chỉ cần trọng lượng của cơ thể của bạn
Các bài tập được chọn được sáng tác để bạn tối đa hóa kết quả.
Bạn có thể thực hiện 3 lần một tuần vào những ngày không liên tục hoặc nhập 1 ngày một tuần trong thói quen thông thường của bạn.
Trình độ sơ cấp và nâng cao vì vậy không quan trọng bạn đang ở trạng thái nào, nó sẽ phục vụ bạn theo cùng một cách.
kế hoạch dinh dưỡng đa lượng trong ứng dụng.
Phần ghi chú để bạn ghi lại tiến trình của bạn.
se corrigen errores