Nếu cha mẹ đã cho bạn một nơi nào đó để múa ba lê hoặc nhào lộn, bạn có thể là một trong những người may mắn có thể thực hiện việc chia tách. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu tuổi thơ đã qua và giấc mơ chia tay vẫn làm phiền bạn? Tàu đã đi hay vẫn còn cơ hội?
Tất nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện việc chia tách từ đầu, ai đó có thể cần một tuần hoặc một tháng. Nhưng thường xuyên lặp lại các bài tập này để chia tách, bạn sẽ cải thiện sự kéo dài và tăng cường cơ bắp.
Ứng dụng này chứa các bài tập tốt nhất để tập huấn chia tách. Bạn sẽ học cách đứng trên các phần tách, làm thế nào để tạo một phần tách chéo. Các bài tập làm thế nào để ngồi trên các phần tách cho người mới bắt đầu có thể dễ dàng làm cho một người, ngay cả khi anh ta không bao giờ thực hiện kéo dài hoặc thể dục dụng cụ.
Ở mọi lứa tuổi, thật dễ chịu khi có một cơ thể mạnh mẽ, xinh đẹp và linh hoạt. Nhưng một sự kéo dài tốt cũng là tự do di chuyển, lưu thông máu tốt, giảm nguy cơ chấn thương không chỉ trong thể thao, mà còn trong cuộc sống hàng ngày.
Ngồi chia tách trong 30 ngày tại nhà - đó là sự thật! Để làm điều này, các bài tập kéo dài và chia tách nên được thực hiện thường xuyên, và bạn sẽ học cách thực hiện việc chia tách mà không cần Internet.