Về ứng dụng này
Đây là một ứng dụng tạo ra một giấc mơ sáng suốt thông qua sự kích thích của ánh sáng và âm thanh. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tạo ra sóng não thành sóng gamma trong giấc ngủ REM có thể dẫn đến giấc mơ tỉnh táo. Giấc ngủ REM xảy ra nhiều lần trong một đêm, cứ sau khoảng 90 đến 120 phút và kéo dài lâu hơn vào cuối giấc ngủ. Ứng dụng này điều khiển sóng não thông qua đèn nhấp nháy và nhịp đập đơn âm trong khi ngủ REM.
Cách sử dụng
Vui lòng đặt thời gian để cảnh báo để kích hoạt trong giấc ngủ REM. Nếu bạn sử dụng tay điện thoại thông minh, gậy selfie hoặc kính điện thoại thông minh và làm cho màn hình điện thoại thông minh hiển thị ở vị trí ngủ, hiệu quả sẽ còn lớn hơn. Nếu bạn không có một thiết bị như vậy, hãy điều chỉnh vị trí để ánh sáng trên màn hình chiếu vào mặt bạn. Sau khi cài đặt báo thức, nhấn nút SLEEP và đi ngủ mà không đặt điện thoại thông minh ở chế độ ngủ. Báo thức kéo dài trong khoảng ba phút. Một cảnh báo được đưa ra cứ sau 20 phút kể từ lần cảnh báo đầu tiên. Bạn có thể thay đổi khoảng thời gian khoảng thời gian. Nếu bạn thức dậy và muốn ngủ lại, hãy nhấn nút và ngủ như cũ.
Thận trọng khi sử dụng
Đừng xem báo thức khi bạn thức dậy. Bạn có thể cảm thấy bị bệnh. Các cảnh báo của ứng dụng bao gồm nhấp nháy thường xuyên. Nếu bạn lo lắng về các cuộc tấn công nhạy cảm ánh sáng (động kinh), xin vui lòng không sử dụng nó. Xin lưu ý rằng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại.
Nếu không thành công
· Về cơ bản, khi bạn ngủ hai lần, xác suất mơ mộng sáng suốt tăng lên. Hãy thử nó khi ngày lễ có sẵn.
· Sử dụng với các công nghệ giấc mơ sáng suốt khác, như Nhật ký trong mơ, SỮA và WBTB. Nếu bạn tiếp tục sử dụng ứng dụng, tôi nghĩ bạn thường trải nghiệm sự thức tỉnh sai lầm và những giấc mơ cụ thể (đây giống như một giấc mơ nhấp nháy). Rèn luyện bản thân để chú ý đến ước mơ của bạn.
• Thời gian ngủ, độ sâu của giấc ngủ và tần suất lật giường thay đổi tùy theo từng người, vì vậy hãy thử đi thử lại cho đến khi bạn tìm thấy một chiếc phù hợp với mình. Ngoài ra, điều chỉnh vị trí, độ sáng và âm lượng của điện thoại thông minh của bạn.
这个应用程序通过光和声的刺激诱导清醒梦。