Với ngày hôm nay, lối sống bận rộn và xã hội phát triển nhanh, chúng ta đang sống trong điều cuối cùng mà bạn có thời gian là thư giãn và sống chậm lại khi có nhiều chuyện xảy ra.
Thiền là một thực hành trong đó một cá nhân sử dụng một kỹ thuật - chẳng hạn như chánh niệm, hoặc tập trung tâm trí của họ vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ thể - để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, và đạt được trạng thái ổn định và ổn định về tinh thần.
Hướng dẫn này cung cấp các hướng dẫn thực tế rõ ràng về cách thiền hiệu quả. Bạn sẽ học các loại thiền khác nhau và cách chọn loại thiền phù hợp nhất với bạn. Từ thiền ngủ, nhạc thiền, thiền hướng dẫn, thiền chánh niệm và tìm hiểu về kỹ thuật thiền siêu việt cho sự an lạc và khỏe mạnh bên trong.
Bao gồm trong Thiền để thư giãn
* Bài tập thiền để thư giãn
* Kỹ thuật thiền
* Tư thế thiền dẫn đến thành công
* Thiền và Trực quan
* Luân xa hệ thống như Thiền chữa bệnh
* Kiểm soát bản thân thông qua Thiền
* Thiền Yoga
* Thiền đi bộ vì sức khỏe
* Thức ăn cho Thiền linh hồn
Bạn có quan tâm đến thiền định hướng dẫn sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng và lo lắng của bạn? Thì Thiền để thư giãn của chúng tôi là ứng dụng dành cho bạn!
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thiền trước đây. Người hướng dẫn giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua từng bước và khiến bạn cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình.
Dưới đây là một số ví dụ về thiền định hướng dẫn mà chúng tôi phải cung cấp. Chúng tôi cung cấp một phạm vi độ dài từ 5 phút đến 35 phút tùy thuộc vào lịch trình của bạn và thời gian có sẵn.
1. Thiền 10 phút buổi sáng để biết ơn
2. Quét cơ thể năm phút
3. Thư giãn sâu sắc và hạnh phúc
4. Thiền chữa bệnh để giúp làm dịu hệ thần kinh
5. Động lực và trực quan hướng dẫn với khẳng định
... và nhiều thiền định hướng dẫn khác để giảm căng thẳng và thư giãn.
Trên đây chỉ là một lựa chọn nhỏ của các thiền định hướng dẫn miễn phí có sẵn mà chúng tôi phải cung cấp.
Tham gia vào các buổi thiền hướng dẫn đã được biết đến để giúp thúc đẩy sức khỏe cảm xúc tích cực, kiểm soát sự lo lắng, tăng khoảng chú ý của bạn và tăng cường sự tự nhận thức của bạn. Tải xuống Hướng dẫn Thiền cho Thư giãn miễn phí của chúng tôi và bắt đầu Hành trình Thiền ngay hôm nay.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng thì hướng dẫn này là dành cho bạn. Tải về Thiền để thư giãn ngay hôm nay và bắt đầu hành trình đến trạng thái tinh thần khỏe mạnh.
This is the newest release of Meditation for Relaxation.
- includes guided audio meditations