Sane - Guided Journaling & Mindfulness cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,1/5 - ‎17 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 11-12-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 4.1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Lối sống
Ghi chú của nhà phát triển: Khỏe mạnh - Có được cuộc sống hạnh phúc hơn và không căng thẳng thông qua nhật ký được hướng dẫn & chánh niệm
Nhà phát triển: betafocus
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Am lansat prima versiune Sane! [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Sane - Có được cuộc sống hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và không căng thẳng thông qua các buổi viết nhật ký và chánh niệm... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 5 ảnh]

Hình ảnh Sane - Guided Journaling & Mindfulness trên máy tính PC Windows & Mac
Sane - Guided Journaling & Mindfulness trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Sane - Guided Journaling & Mindfulness là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi betafocus, thuộc danh mục Lối sống. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Sane - Guided Journaling & Mindfulness trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Sane - Guided Journaling & Mindfulness cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Sane - Guided Journaling & Mindfulness tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Sane Guided Journaling Mindfulness apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Sane - Guided Journaling & Mindfulness bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Sane - Guided Journaling & Mindfulness sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Sane - Guided Journaling & Mindfulness sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Sane - Guided Journaling & Mindfulness trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Sane - Guided Journaling & Mindfulness trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,1/5 điểm - 17 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
2
3 👍
2
2 👍
5
1 👍
8

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Sane - Có được cuộc sống hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và không căng thẳng thông qua các buổi viết nhật ký và chánh niệm được hướng dẫn
Sane là một tạp chí có đầu óc, hướng dẫn tập trung vào việc giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng, bình tĩnh hơn và có một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh.

Các phiên được hướng dẫn từng bước
App Ứng dụng này cung cấp cho bạn một hướng dẫn từng bước để viết nhật ký và các bài tập chánh niệm, tập trung vào việc tìm hiểu bản thân và cảm xúc của bạn, hiểu các nguồn gây căng thẳng và lo lắng và cách quản lý chúng và cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể của bạn.

Sane không chỉ là một tạp chí
Phần tạp chí của Sane chỉ là phương tiện để kết thúc. Viết trong tạp chí Sane và có các buổi viết hướng dẫn sẽ hướng dẫn bạn suy nghĩ về cảm giác của bạn và những gì bạn có thể làm để cải thiện cuộc sống.
 
Ghi nhật ký đã được tìm thấy để:
* Tăng cường tâm trạng / ảnh hưởng của bạn;
* Nâng cao cảm giác hạnh phúc của bạn;
* Giảm các triệu chứng trầm cảm trước một sự kiện quan trọng (như một kỳ thi);
* Giảm các triệu chứng xâm nhập và tránh sau chấn thương;
* Cải thiện trí nhớ làm việc của bạn (Baikie & Wilhelm, 2005).

# Nguồn: https://poseitivepsychology.com/benefits-of-journaling/

Sane - ứng dụng nhật ký và chánh niệm được hướng dẫn sẽ giúp bạn tạo thói quen viết nhật ký và bày tỏ suy nghĩ lành mạnh, hiểu bản thân và cách bạn cảm nhận và cải thiện cuộc sống.
Các bài tập chánh niệm có thể giúp bạn tham gia đầy đủ vào các hoạt động hàng ngày và giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hoặc giảm lo lắng.


Hiện tại ứng dụng cung cấp cho bạn một bộ lời nhắc và phiên viết:

Journal Nhật ký buổi sáng - để giúp bạn bắt đầu một ngày với một ghi chú tích cực và đạt được mục tiêu của bạn

Journal Tạp chí đêm - để giúp bạn thư giãn và suy ngẫm về ngày vừa qua, hiểu điều gì đã diễn ra tốt đẹp và điều gì có thể diễn ra tốt hơn và để cải thiện

Form Biểu mẫu miễn phí - một phiên không có sự giúp đỡ, nơi bạn có thể ghi lại bất cứ điều gì bạn muốn trong ngày

Các bài tập chánh niệm - như dành một chút thời gian để thở và thư giãn hoặc làm theo một số kỹ thuật CBT (Trị liệu hành vi nhận thức) khi bạn cảm thấy những cảm xúc tiêu cực.

### Ứng dụng đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ và chúng tôi đang tìm cách thêm các gợi ý viết và phiên mới, các bài tập chánh niệm và cải thiện ứng dụng mỗi ngày. ###

### Tất cả phản hồi và đầu vào của bạn đều được đánh giá cao, vì vậy vui lòng xem lại ứng dụng và chia sẻ suy nghĩ của bạn ###
Am lansat prima versiune Sane!