Cực vaulting đang phát triển phổ biến trên toàn thế giới do sự gia tăng các chương trình theo dõi và lĩnh vực. Các môn thể thao đòi hỏi một mức độ cao về nhận thức cơ thể, tính linh hoạt và tốc độ. Để tìm hiểu làm thế nào để cực vault, bạn sẽ cần phải chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho hoạt động, mua đúng cực và thực hành kỹ thuật của bạn.