Aprender a Meditar Gratis con Meditación Guiada cho máy tính PC Windows

Tải xuống ứng dụng này ngay bây giờ để Học Thiền Miễn phí với Thiền có Hướng dẫn và trong 8 âm thanh, bạn sẽ Học cách Thư giãn tập trung sự chú ý vào hít thở sâu, đây là một kỹ thuật tuyệt vời để giảm căng thẳng bất cứ lúc nào trong ngày của bạn.

Bắt đầu tĩnh tâm, thư giãn bằng cách hít thở bằng cơ hoành (thở sâu) sử dụng bất kỳ thời gian rảnh nào tại nơi làm việc hoặc buộc lịch trình của bạn tạo ra một không gian nhỏ, tất cả đều nhằm mục đích giải tỏa tâm trí, cải thiện tâm trạng và tăng năng suất của bạn, điều này sẽ dẫn đến ít căng thẳng hơn để có thể tiếp tục với các hoạt động hàng ngày của bạn hiệu quả hơn.

Một khi bạn đã thành thạo các kỹ thuật, bạn sẽ có thể thực hiện thiền định của mình mà không cần sự hướng dẫn của âm thanh và sau đó bạn có thể thư giãn với các đài phát thanh trực tuyến, với âm nhạc thư giãn và âm thanh của thiên nhiên, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ trong cùng một ứng dụng .

Nó cũng bao gồm một phần về MẸO ĐỂ GIẢM CĂNG BÓNG VÀ HIỆU QUẢ HƠN, nơi bạn sẽ tìm thấy các mẹo giúp bạn cải thiện năng suất trong công việc, giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách chuẩn bị tốt hơn để đối mặt với thử thách tiếp theo, tất cả những điều này bạn sẽ tìm thấy từ menu bắt đầu.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC GIẢM STRESS:

Có lẽ bạn là một trong những người tin rằng việc tăng thời gian thư giãn hoặc tần suất của chúng có thể phản tác dụng khi bạn rất bận rộn, thời gian thư giãn đó đồng nghĩa với lãng phí thời gian, điều này chỉ giúp tăng căng thẳng, nghĩ rằng còn rất nhiều việc. nhưng sự thật là bố trí những khoảng thời gian rảnh nhỏ để thư giãn và giảm căng thẳng là điều cần thiết để duy trì sự cân bằng tinh thần và giải phóng những căng thẳng tích tụ trong cơ thể, đồng thời chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với những thử thách tiếp theo.

Tuy nhiên, một trong những vấn đề chính trong việc sử dụng thời gian rảnh rỗi để giảm căng thẳng là chúng ta chỉ có một lượng thời gian nhỏ và rất hạn chế trong cả ngày, rất hữu ích nếu biết các thủ thuật để giảm căng thẳng bằng cách chiếm những khoảng thời gian nhỏ, đó là thêm vào suốt cả ngày để duy trì sự cân bằng giữa tâm trạng của chúng ta và ngày làm việc.

Thực hành thiền hàng ngày đã được chứng minh là giúp tăng năng suất. Thiền tập trung vào hít thở sâu giúp thư giãn nhanh chóng, mang lại trải nghiệm độc đáo và rất thú vị, khiến việc luyện tập hàng ngày trở thành một hoạt động dễ dàng, tự nhiên và đơn giản cho mọi người.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tạo không gian cho bản thân bằng cách thiền định bằng cách tập trung chú ý vào việc hít thở sâu. Thực hành các bài thiền có hướng dẫn này, chúng là 8 bài tập thở sâu mà bạn sẽ học cách kiểm soát căng thẳng bất cứ lúc nào bằng cách luyện tập hàng ngày.

Lưu ý: Để cải thiện trải nghiệm Người dùng, nên kết nối Internet ổn định để xem hình ảnh và nghe âm thanh, các âm thanh này không được tải vào ứng dụng để tránh chiếm quá nhiều dung lượng bộ nhớ trên Smartphone.

Người tạo ra ứng dụng này thông báo rằng nó có chứa các hình ảnh, một số trong số đó đã được lấy qua internet và xem xét rằng chúng không được xác định bằng các ký hiệu hoặc thông tin khác cho thấy sự tồn tại của bản quyền hoặc tài sản dành riêng, chúng được coi là công khai miền. Mặc dù vậy, người tạo ra ứng dụng này có mong muốn rõ ràng là tôn trọng quyền sở hữu hoặc quyền tác giả, đó là lý do tại sao nó gọi bất kỳ thể nhân hoặc pháp nhân nào là chủ sở hữu của bất kỳ hình ảnh nào trong đó, xác nhận quyền sở hữu hình ảnh được bảo vệ qua email đến hecoapps@gmail.com Sau khi quyền sở hữu hình ảnh được xác minh, người tạo ứng dụng đồng ý xóa hình ảnh khỏi thư viện ngay lập tức.

Si te gusta la aplicación califícanos y deja un comentario o sugerencia. Nos ayuda a que más personas encuentren Aprender a Meditar Gratis con Meditación Guiada en Google Play. (Se actualizan cambios menores de la app, se actualiza app de acuerdo a los requerimientos de App Bundles)