Một sự thèm ăn kém có thể xuất phát từ nhiều yếu tố. Có lẽ các nguyên nhân phổ biến nhất là buồn bã cảm xúc, căng thẳng, căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm. Các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như mất việc hoặc tử vong trong gia đình, cũng có thể khiến cơn thèm ăn giảm mạnh. Các bệnh như cúm và nhiễm trùng cấp tính có vai trò làm giảm sự thèm ăn, cũng như chứng chán ăn và mệt mỏi. Các loại thuốc bất hợp pháp và hợp pháp, bao gồm amphetamine, thuốc kháng sinh, thuốc ho và cảm lạnh, codeine, morphin và Demerol có thể gây ra sự thèm ăn. Đôi khi thói quen ăn uống kém, chẳng hạn như ăn vặt liên tục, có thể dẫn đến sự thèm ăn kém trong bữa ăn. Sự thèm ăn kém cũng có thể là một triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng.
May mắn thay, đối với các trường hợp nhỏ của sự thèm ăn kém, nhà bếp là nơi tốt nhất để tìm các biện pháp khắc phục tại nhà để có được sự thèm ăn trở lại vào thiết bị.
Các biện pháp khắc phục tại nhà từ tủ lạnh
Rau đắng. Mẹ luôn bảo bạn ăn rau xanh. Nếu cô ấy biết bạn không ăn đúng cách, cô ấy có thể thêm, ăn rau xanh "đắng" của bạn. Rau xanh đắng bao gồm arugula, radicchio, collards, cải xoăn, endives, escarole, mizuna, sorrel, bồ công anh, cải xoong và mù tạt đỏ / xanh lá cây ... nói cách khác, tất cả những lá bạn tìm thấy trong món salad nhà hàng ưa thích. Kích thích tiêu hóa là tên của trò chơi với rau xanh đắng.
Chúng thúc đẩy cơ thể tạo ra nhiều nước ép tiêu hóa và các enzyme tiêu hóa. Thực phẩm đắng cũng kích thích túi mật co bóp và giải phóng mật, giúp phá vỡ thức ăn béo thành các hạt nhỏ đủ để các enzyme có thể dễ dàng kết thúc việc phá vỡ chúng để hấp thụ. Điều này rất quan trọng vì chất béo mang các axit béo thiết yếu, chẳng hạn như omega-3 có lợi cho tim, cùng với các vitamin tan trong chất béo A, D, E và K và carotenoids như beta-carotene.
Tải xuống ứng dụng để biết thêm các biện pháp khắc phục để phục hồi sự thèm ăn lành mạnh ..