Trình bày chế độ ăn Địa Trung Hải cho người mới bắt đầu với ứng dụng bữa ăn 5 ngày! Chế độ ăn Địa Trung Hải dựa trên khu vực Trái cây truyền thống, rau, đậu, quả hạch, hải sản, dầu ô liu và bơ sữa - có lẽ là một hoặc hai ly rượu vang đỏ đã được dân cư ở Ý và Hy Lạp tiêu thụ trong suốt lịch sử. Các tính năng kế hoạch thực đơn trong ứng dụng này có thực đơn 1000 calo là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng có hiệu quả để giảm cân. Các hướng dẫn về việc chuẩn bị từng thành phần cũng được cung cấp trong ứng dụng này. Chế độ ăn kiêng dự định trong 7 ngày. Vì nó là một chế độ ăn ít calo, hãy đảm bảo tăng dần lượng calo của bạn sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng.
Chỉ cần làm theo hướng dẫn được cung cấp để chuẩn bị kế hoạch bữa ăn của bạn cho chương trình ăn kiêng này. Lịch trình của mỗi kế hoạch bữa ăn được cung cấp với bữa sáng, bữa trưa và bữa tối và thời gian ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn nên chắc chắn uống nhiều nước, cũng như một lượng rượu vang đỏ, cà phê và trà vừa phải. Xin lưu ý rằng bất cứ ai có vấn đề với việc tiêu thụ rượu nên tránh tiêu thụ rượu, mặc dù nó được khuyến khích với chế độ ăn kiêng này.
Các tính năng ứng dụng này bao gồm;
- Tổng quan về chế độ ăn Địa Trung Hải
- Hướng dẫn thực đơn bữa ăn 5 ngày
- Theo dõi BMI (Theo dõi chỉ số khối cơ thể)
- Thông tin ứng dụng (Chính sách bảo mật, từ chối trách nhiệm)
Cuối cùng, không phải giới hạn chế độ ăn uống của bạn ở bất kỳ thái cực nào, bạn có thể tận hưởng chất lượng cuộc sống được cải thiện và tăng cảm giác hạnh phúc nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng này. Bạn sẽ nhận thấy rất nhiều lợi ích tuyệt vời khi bạn bắt đầu ăn kiểu Địa Trung Hải - đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ và tuổi thọ của bạn. Đây chỉ là một số cách mà cơ thể và tâm trí của bạn sẽ được hưởng lợi từ việc ăn thực phẩm được phê duyệt ở Địa Trung Hải.
PYRAMID DIET MEDITERRANESE MỚI
Kim tự tháp chế độ ăn Địa Trung Hải mới có cùng loại thực phẩm nhưng ủng hộ cho ít carbs hơn vì cuộc sống hiện đại ít vận động hơn. Từ kim tự tháp chế độ ăn Địa Trung Hải mới, kế hoạch bữa ăn chế độ ăn Địa Trung Hải sẽ là:
Bữa sáng: Bột yến mạch với quả óc chó
Bữa ăn nhẹ: Trái cây
Bữa trưa: Salad xanh với ô liu, đậu xanh, dưa chuột
Ăn nhẹ: Các loại hạt
Bữa tối: Cá tuyết với rau và Couscous
Tận hưởng hành trình giảm cân.
About-The new Mediterranean diet pyramid has the same food categories but advocates for less carbs since modern life is more sedentary
Meal Plan-This apps is very easy to use, simply pick and view the 5 days meal plan from day 1 to day 5.
The meal included breakfast, snack, lunch and dinner.
Bmi Calculator-Simply tap the Bmi calculator button then key in your weight and height, Your Bmi result will generate correctly.