BẠN ĐÃ QUYẾT ĐỊNH THỰC HÀNH YOGA? BẠN CÓ PHẢI LÀ NGƯỜI BẮT ĐẦU?
KHÔNG BIẾT YOGA GÌ ĐỂ CHỌN?
Chào mừng bạn đến với ứng dụng này, trong đó chúng tôi sẽ dạy cho bạn mọi thứ về Yoga, thông qua các video hướng dẫn và các lớp học Yoga từ cấp độ mới bắt đầu trở đi.
Từ "Yoga" có nghĩa là hợp nhất và được hiểu là sự kết hợp của cơ thể với tâm trí. 🙆♀️ 🧘♂️ 🧘♀️
Trong ứng dụng này, chúng tôi sẽ dạy bạn:
Yoga cho người mới bắt đầu
Yoga cho bà bầu
Yoga để giảm cân, căng thẳng và lo lắng
Các lớp thiền hướng dẫn dễ dàng
Các lớp thiền để cải thiện sự tập trung. 💆♀️
Các lớp học này rất dễ dàng để theo dõi và thực hành. Chúng ta sẽ học các tư thế thích hợp nhất cho từng khoảnh khắc.
Yoga như một lối sống có các biến thể khác nhau, chẳng hạn như:
ASANA, đó là yoga trên các tư thế đúng, thư giãn của lưng. Chúng là những tư thế cho người mới bắt đầu bởi vì chúng là thực hành nhiều nhất và nồng độ cần thiết là thấp.
PRANAYAMA, dựa trên hơi thở thông qua các bài tập
DHYANA: yoga dựa trên thiền
DHARANA: yoga tập trung
Có những người sử dụng Yoga như một loại thuốc thay thế, như thiền định hoặc như một triết lý sống.
Đối với người mới bắt đầu, các lớp được gọi là ASANAS được khuyến nghị, đây là những tư thế dễ dàng như:
CÂY (Vriksasana)
TRẺ (Balasana)
WAR BẢO HÀNH (Virabhdrasana)
DOG MOUTH DOWN (Adho Mukha Svanasana)
EL CAMEL (Ustrasana)
XỔ SỐ (Padmasana)
và nhiều tư thế mới bắt đầu để giúp bạn giảm căng thẳng và giảm cân
Để giải phóng căng thẳng, các lớp thư giãn, các lớp Chánh niệm, các lớp Reiki hoặc các lớp Ayurveda rất được khuyến khích.
Chúng tôi sẽ dạy cho bạn các lớp thiền tốt nhất và khám phá những lợi ích của thiền. Ví dụ:
- NÂNG CAO NĂNG LỰC VÀ NĂNG LỰC TẬP TRUNG
- TĂNG CƯỜNG TỰ ĐỘNG CỦA BẠN
- TĂNG CƯỜNG HIỆU QUẢ
- CẢI THIỆN BỘ NHỚ
- TÍCH CỰC NGAY LẬP TỨC HỆ THỐNG NGAY LẬP TỨC
Họ có quá nhiều lý do để tập thiền và Yoga tại nhà, một mình hoặc đi kèm
Bạn sẽ cảm thấy lưng, chân, tay và tâm trí của bạn cải thiện đáng kể như thế nào. Thiền nên được thực hành hàng ngày, kết hợp các môn học khác như Yoga hoặc Reiki.
Về nguyên tắc, đối với người mới bắt đầu, bạn sẽ tìm thấy nhiều video về các giáo viên giỏi nhất trong lĩnh vực này.
Nếu bạn thích ứng dụng này, hãy chia sẻ với bạn bè hoặc gia đình của bạn. Bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện nếu bạn viết đánh giá và bỏ phiếu