How to Lucid Dream cho máy tính PC Windows

Ứng dụng này rất hữu ích cho những ai muốn giấc mơ sáng suốt

Làm thế nào để mơ sáng suốt

Sự sáng suốt của giấc mơ là nhận thức rằng bạn đang mơ. Nhận thức này có thể bao gồm từ nhận thức mờ nhạt về thực tế đến mở rộng quan điểm. Những giấc mơ linh hoạt thường xảy ra khi một người đang ở giữa một giấc mơ bình thường và đột nhiên nhận ra rằng họ đang mơ. Đây được gọi là giấc mơ sáng suốt do giấc mơ khởi xướng. Một giấc mơ sáng suốt do thức dậy bắt đầu xảy ra khi bạn chuyển thẳng từ trạng thái thức bình thường sang trạng thái mơ, không có ý thức mất hiệu lực rõ ràng. Trong cả hai trường hợp, những giấc mơ có xu hướng kỳ lạ và xúc động hơn những giấc mơ thông thường. Quan trọng nhất, bạn sẽ có ít nhất một số khả năng để kiểm soát "bản thân trong mơ" của mình và ước mơ xung quanh.

Phương pháp 1
Sử dụng kỹ thuật nhận thức giấc mơ

* Viết nhật ký trong mơ *
Hãy để nó gần giường vào ban đêm và viết ra giấc mơ của bạn ngay sau khi thức dậy hoặc những cảm xúc và cảm giác bạn trải qua ngay khi thức dậy. Điều này sẽ giúp bạn nhớ nhiều hơn những giấc mơ của mình, điều này rất quan trọng đối với giấc mơ sáng suốt. Thêm vào đó, sẽ chẳng có ích lợi gì trong việc kiểm soát giấc mơ nếu bạn quên trải nghiệm trước buổi sáng.
Ngoài ra, hãy để một thiết bị ghi âm cạnh giường của bạn.
Bạn có thể nhớ nhiều giấc mơ của mình hơn nếu bạn đứng yên trong vài phút và tập trung vào trí nhớ trước khi bắt đầu viết.
Đó là điều bình thường nếu bạn không nhớ ngay những giấc mơ của mình.

* Sử dụng kiểm tra thực tế thường xuyên *
Cứ sau vài giờ trong ngày, hãy tự hỏi bản thân "Tôi có đang mơ không?" và thực hiện một trong các kiểm tra thực tế sau đây. Nhìn xung quanh để tìm một vật quen thuộc mà bạn nhận ra để xem nó có ở đúng vị trí không. [4] Khi thực hành đủ, bạn cũng sẽ bắt đầu theo thói quen trong giấc mơ của mình, đưa bạn vào thực tế rằng bạn đang mơ.
Véo mũi, ngậm miệng và kiểm tra xem bạn còn thở được không.
Đơn giản chỉ cần nhìn vào bàn tay và bàn chân của bạn. Chúng thường bị bóp méo trong giấc mơ khi bạn kiểm tra kỹ.
Đọc một trang văn bản hoặc thời gian trên đồng hồ, nhìn đi chỗ khác, rồi nhìn lại lần nữa. Trong giấc mơ, văn bản hoặc thời gian sẽ mờ hoặc vô nghĩa, hoặc sẽ khác mỗi khi bạn nhìn.
Cố gắng đẩy thẳng ngón trỏ của bạn qua lòng bàn tay đối diện. Thực sự mong đợi nó sẽ trôi qua, tự hỏi bản thân xem bạn có đang mơ hay không cả trước và sau khi cố gắng. Trong một giấc mơ, ngón tay của bạn sẽ đi thẳng qua lòng bàn tay đối diện của bạn, và tự đặt câu hỏi cho bản thân hai lần sẽ làm tăng cơ hội nhận ra điều này không bình thường.

* Lặp lại "Tôi sẽ biết rằng tôi đang mơ", mỗi khi bạn chìm vào giấc ngủ *
Mỗi đêm khi bạn chìm vào giấc ngủ, hãy lặp lại với chính mình "Tôi sẽ biết mình đang mơ" hoặc một cụm từ tương tự cho đến khi bạn mất ý thức. Kỹ thuật này được biết đến với tên gọi Mnemonic Induction to Lucid Dreaming, hoặc MILD. Cảm ứng ghi nhớ chỉ có nghĩa là "sử dụng công cụ hỗ trợ trí nhớ", hoặc trong trường hợp này là sử dụng một cụm từ thuộc lòng để biến nhận thức về giấc mơ của bạn thành một thói quen tự động.
Một số người thích kết hợp bước này với kiểm tra thực tế bằng cách nhìn chằm chằm vào bàn tay của họ trong vài phút trước khi họ đi ngủ.

* Học cách nhận biết các dấu hiệu ước mơ của cá nhân bạn *
Thường xuyên đọc nhật ký của bạn và tìm kiếm những "dấu hiệu giấc mơ" lặp lại. Đây là những tình huống hoặc sự kiện lặp lại mà bạn có thể nhận thấy trong giấc mơ của mình. Làm quen với những điều này, và bạn có thể nhận ra chúng trong khi mơ, và do đó nhận thấy rằng bạn đang mơ.
Bạn có thể biết một số trong số này rồi. Các sự kiện thường gặp trong mơ bao gồm mất răng, bị một thứ gì đó lớn đuổi theo hoặc đi vào nơi công cộng mà không mặc quần áo.

Cảm ơn bạn đã sử dụng ứng dụng của chúng tôi.
Đừng quên kiểm tra các ứng dụng khác của chúng tôi.
Hy vọng rằng điều này là hữu ích cho bạn.

Fix bugs